كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
 

[CENTER]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=#00b050][B]اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=#00b050][B][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG]وعظيم سلطاااااااانك[IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][IMG]http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose.gif[/IMG][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]






[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك [/COLOR][COLOR=red]؟[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#444444].[/COLOR][COLOR=blue]الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي[/COLOR][COLOR=#444444].[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]ظهور تقرحات في الفم[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]العشى الليلي[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]جفاف وتقشر الجلد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( A ))[/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080] موجود في: [/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]زيت كبدالحوت [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] القشطة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]النباتات الخضراء والملونه مثل[/COLOR][COLOR=#000080] :[/COLOR][COLOR=#800000] السبانخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجزر [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الخس[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]3.[/COLOR][COLOR=#800000]الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الطماطم [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] البقول [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الخوخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] عصير[/COLOR][COLOR=#800000]البرتقال[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الإجهاد المتواصل[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]عدم القدرة على التركيز[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]تشقق الشفاه[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]التحسس من الضوء[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]القلق المستمر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الأرق[/COLOR][COLOR=#000080].[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( B )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]الخميرة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكبد [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللحوم [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] صفارالبيض[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]الخضروات [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفواكه [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفول السوداني [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] السبانخ [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الجزر[/COLOR][COLOR=#000080].[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080]:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الإصابة[/COLOR][COLOR=blue] المتكررة بالبرد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]نزيف اللثة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]عدم التئام الجروح بسهوله[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( [/COLOR][COLOR=#000080]C[/COLOR][COLOR=#008080])) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080] موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]الكبد [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] والطحال والموالح بكثرة[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]2.[/COLOR][COLOR=#800000]عصير الليمون[/COLOR][COLOR=#000080] /[/COLOR][COLOR=#800000] البرتقال [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اليوسفي[/COLOR][COLOR=#800000]الفراولة[/COLOR][COLOR=#000080] /[/COLOR][COLOR=#800000] الجوافة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الفجل [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000]التفاح [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الكرنب [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] البقدونس [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] الطماطم .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]إذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]آلام المفاصل آلام الظهر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]تساقط الشعر[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( D )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080]1.[/COLOR][COLOR=#800000]زيت كبد الحوت [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] والقشطة [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] اللبن [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] صفار[/COLOR][COLOR=#800000]البيض [/COLOR][COLOR=#000080]/[/COLOR][COLOR=#800000] وفي اشعة الشمس .[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=red][B]***[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][U]أذا كنت تعاني من[/U][COLOR=#000080][U]:[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]الشعور بالتعب عند اقل جهد[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#000080].[/COLOR][COLOR=blue]بطىء التأم الجروح[/COLOR][COLOR=#000080] .[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=red]فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين [/COLOR][COLOR=#008080](( E )) [/COLOR][COLOR=red]وهو[/COLOR][COLOR=#000080]موجود في:[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]1. [/COLOR][COLOR=#800000]الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]2. [/COLOR][COLOR=#800000]وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#7030a0][U]ملاحظة[/U][/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]



[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]


[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][COLOR=#800000]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT]




[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=black][B]منقول[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]




[/CENTER]

جزاكم الله خيرا

[IMG]http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/31/02/lc7601wsw.gif/gif[/IMG]

[QUOTE=الشافعى الصغير;289665]جزاكم الله خيرا[/QUOTE]

وجزاكم خيراً منه

[QUOTE=نور الاسلام قادم لا محالة;289883][IMG]http://up1.m5zn.com/photo/2009/1/31/02/lc7601wsw.gif/gif[/IMG][/QUOTE]
وفيكِ بارك الله

[center][font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]بارك الله فيكِ يا غالية وأحسن إليكِ وجعله في موازين حسناتكِ[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][b]اللهم آمين[/b][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font]
[font=traditional arabic][size=5][color=blue][/color][/size][/font] [/center]

[size=7]ماذا افعل ابني عنده كل هذه الاشياء[/size]

[size=4][color=darkorchid]شكرا جزاك الله خيرا[/color][/size]
[size=4][color=darkorchid]اعجبتني العبارة الاخيرة[/color][/size]
[size=4][color=darkorchid]إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

[/color][/size]
[color=red][size=7][font=traditional arabic][b]وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى [/b][/font]

[/size][/color]

بارك الله فيك
استغفر الله الذى لااله الا هو الحى القيوم واتوب اليه

[size="6"][color="darkred"][center]جزاكم الله كل خير مجهود جميل [/center][/color][/size]

جزاكِ الله خيراً

[size=6]جزاكى الله خيرا

امى تاخد كيماوى عندها سرطان بالمخ ودايم عندها التهابات بفمها وحاليا عنيها تدمع
ياريت حد يقولى يبقا عندها نقص فيتامين الف ولا لاء

وياريت الاجابة تبقا عالخاص فى رسالة
لانى كتير طلبت من الادارة ياللى يرد عالموضوع يبعتو رسالة عالميل ما فى فايدة وما عبرونى تعبت
يلا فى رعاية الله
[/size]

جمييييييل جزاكم [size=7][color=navy]الله[/color][/size] خيرا الموضوع جميل والتعليقات كمان جزاكم [size=7][color=navy]الله[/color][/size] خيرا وبانتظار المزيد

ربنا يشفى والدتك اختنا شعاع الامل ويهون عليكم متاعب الدنيا وان يثقل الله ميزان حسناتكم اصبروا واحتسبو ولكم الاجر والثواب وما من شوكه يصاب بها المسلم الا له بها صدقه وتذكرو ايضا المرءه اللتى كانت تصرع وفضلت الصبر لتدخل الجنه عليكم بالصبر والطب والدعاء

معلومات قبمة جزاكم الله خيرا