اسرار الســـــــــــــــبانخ
 

بسم الله الرحمن الرحيم
----------------------------


السبانخ:
نبته بقليه شتوية من الخضروات المعروفة و المشهورة والمستعملة للغذاء في كثير من بلاد العالم

مكوناته الفعالة:
يحتوي السبانخ على نسبه عاليه من الأملاح المعدنية خاصة الحديد حيث يتفوق في محتواه على جميع أنواع الخضار المعروفة وهو غني أيضا بالفسفور و الكلور والكبريت والنحاس والمنغنيز واليود و الزرنيخ
ويحتوي على الكلوروفيل و على عدد من الحوامض الامينيه و المواد الازوتيه و على الصابونين و مادة السكرتين المدرة للبول

خصائصه واستعمالاته:
السبانخ مفيد جدا الأطفال وذلك لوفره محتواه من العناصر المقوية التي تساعد على النمو وهو سهل الهضم وغني با الألياف الغذائية الذوابه والإكثار منه يفيد الأشخاص الناقهين والمصابين بالإمساك وفقر الدم والحميات.

تـــــــــنبيه:
1-ينبغي عند طهو السبانخ الاحتفاظ بماء الطهو وعدم التفريط به لأنه يحتوي على معظم الفيتامينات والأملاح والمواد الهامة الموجودة في السبانخ
2-السبانخ غني بالحوامض الامينيه والمواد الازوتيه والأملاح التي تضر الأشخاص المصابين بأمراض الكلى والنقرس والمفاصل الروماتزمية واضطرابات الكبد


تحياتي
:marsa25:

[CENTER][COLOR="Magenta"][SIZE="5"]يسلمــــــــــــو على الموضوعـــ


تراني انا اموووتـــ على فطاير السبانخـــ

وثانكيـــــــــــــــو ... على النصايحـــ
والتنبيهــــ[/SIZE][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][B][I][COLOR="Green"][SIZE="5"]جزاك الله كل خير أخى فى الله [/SIZE][/COLOR][/I][/B][/CENTER]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك وبارك الله فيك

:110:
جزاك الله خيرا

جزاكم الله خيراً

جزاكم الله خيرا

بارك الله فيك اخي

[[center]
جزاكى الله خيرا
[/center]size="5"][/size]

[quote=بسمة الفجر;10463]جزاكم الله خيراً[/quote]
جزاكم الله خيرا علي المعلومه والتحذير