منتديات الحور العين

[center][center][b][color=red][font=arial]الموز يحمى من الشد العضلي[/font][/color][/b][b][color=red][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=black][font=arial]
[/font][/color][/b][b][color=red][font=arial][/font][/color][/b][b][color=black][font=arial]

[/font][/color][/b][b][color=red][font=arial]القاهرة[/font][/color][/b][b][color=red][font=arial]:[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]أكد الدكتور مجدي بدران[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وعلى[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]رأسها الموز والبطاطس والطماطم والبروكلي والخضراوات الورقية يحمى من الشد[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]العضلي[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial].[/font][/color][/b][b][color=black][font=arial][/font][/color][/b][/center]
[center][b][color=black][font=arial][size=3] [/size][/font][/color][/b][/center]
[center][b][color=darkred][font=arial]وأوضح[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]الدكتور مجدي أن الشد العضلي يحدث نتيجة الاجهاد أو الجفاف أو بذل مجهود في جو حار[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]مما يتسبب في ضيق الشرايين ويقلل من كمية الدم التي تصل العضلات خاصة لدي المدخنين[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]أو نتيجة نقص البوتاسيوم، ويزداد الشد العضلي عند الرياضيين والعمال وربات البيوت[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]نتيجة المجهود الزائد[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial].[/font][/color][/b][b][color=black][font=arial]
[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]وينصح بدران بتجنب اجهاد العضلات وتناول السوائل بكمية وفيرة[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]والتدليك عند الشعور بألم واستخدام كمادات الماء البارد لتهدئة[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial] [/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial]العضلات[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial].[/font][/color][/b][b][color=black][font=arial]
[/font][/color][/b][b][color=darkred][font=arial][/font][/color][/b][b][color=black][font=arial][/font][/color][/b][/center][/center]
[font=times new roman][size=3] [/size][/font]
[right][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]فكر العلماء كثيراً وفكروا[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]..[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]ليش القرد يأكل موز[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]!
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]وليش القرد دائماً نشيط؟؟!! ولا يجلس بالأرض,بس [/font][/color][/b][b][color=#ff6600][font=simplified arabic]ينط[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic] من شجرة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]إلى أخرى؟؟[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]!!
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد و موزه...إلى أن توصلوا[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]إلى حقائق عجيبة عن الموز[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]...
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]حسد العلماء القرد,, وجربوا الموز على[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الإنسان...وكان العجب العجاب... فوجدوا[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]:--- [/font][/color][/b][/right]
[center][center][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]أنّ يحتوي الموز[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع،[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comicsansms][font=times new roman] [/font][/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]لذلك يجب إضافته دائما[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الكآبة[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comicsans ms][font=times new roman] [/font][/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].
[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]فقر الدم[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يحتوي الموز على مستويات[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]علاج فقر الدم[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=arial][/font][/color][/b][/center]
[center][b][color=red][font=simplified arabic]ضغط الدمّ[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]هذه الفاكهة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]لمكافحة ضغط الدم[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]تحفيز قدرة الدماغ[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]في دراسة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الإمساك[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يحتوي الموز على[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=arial]الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الحموضة المعوية[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]للموز[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]غثيان الصباح[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]خبر سار[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الجسم، كما يغذي الطفل[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]عضات البعوض[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]قبل أن تفكري[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]. [/font][/color][/b][/center]
[center][b][color=red][font=simplified arabic]الأعصاب[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]تساعد على تهدئة النظام العصبيَ[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]زيادة الوزن[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]والعمل[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]لمنع البدانة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]قرحة[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]المعدة[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]السيطرة على درجة[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الحرارة[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يستطيع[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms].

[/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الإضرابات العاطفية الموسمية[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms] ([/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic]الحزن[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]):[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]. [/font][/color][/b][/center]
[center][b][color=red][font=simplified arabic]التدخين[/font][/color][/b][b][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms]
[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم،[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=simplified arabic]والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين[/font][/color][/b][b][color=darkgreen][font=comic sans ms] [/font][/color][/b][b][color=red][font=simplified arabic][/font][/color][/b][/center]
[center][font=times new roman][color=red]الإجهاد[/color][/font][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][font=comic sans ms]
[/font][font=times new roman]البوتاسيوم معدن حيوي،[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم[/font][font=comic sans ms].

[/font][font=times new roman][color=red]الدورة الشهرية[/color][/font][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][font=comic sans ms]
[/font][font=times new roman]انسى[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم[/font][font=comic sans ms].

[/font][font=times new roman][color=red]السكتات[/color][/font][color=red][font=comic sans ms]:[/font][/color][font=comic sans ms]
[/font][font=times new roman]وفقاً لبحث في 'مجلة[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]بالسكتة بنسبة 40[/font][font=comic sans ms]%.

[/font][font=times new roman]وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم[/font][font=comic sans ms] [/font][font=times new roman]تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم[/font][font=comic sans ms].
[/font][color=#333333][font=arial][/font][/color][/center][/center]