أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎
 

[font=times new roman][size=5][font=verdana][size=2] [/size][/font]

[size=6][u][color=gray]1) عدم تناول وجبة الإفطار[/color][/u]
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.[/size]
[size=6][color=gray][u]2) الإفراط في تناول الأكل.[/u][/color]
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .[/size]
[size=6][u][color=gray]3) التدخين[/color][/u]
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.[/size]
[size=6][u][color=gray]4) كثرة تناول السكريات[/color][/u]
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. [/size]
[size=6][color=gray][u]5[/u][/color][/size][size=6][color=gray][u]) تلوث الهواء
[/u][/color]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.[/size]
[size=6][color=gray][u]6) الأرق ( قلة النوم)[/u][/color]
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[/size]
[size=6][color=gray][u]7) تغطية الرأس أثناء النوم
[/u][/color]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.[/size]
[size=6][u][color=gray]8) القيام بأعمال أثناء المرض[/color][/u]
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. [/size]
[size=6][color=gray][u]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
[/u][/color]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.[/size]
[size=6][u][color=gray]10) ندرة الحديث مع الآخرين[/color][/u]
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.[/size]


[center][font=comic sans ms][size=5][color=red][b]منقوووووول للافااادهـ.,’.,’[/b][/color][/size][/font]
[/center]
[/size][/font]

[CENTER][B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][SIZE=5][COLOR=blue]بسم الله الرحمن الرحيم[/COLOR][/SIZE][/B]

[B][SIZE=5][COLOR=#0000ff]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/COLOR][/SIZE][/B]

[B][SIZE=5][COLOR=#0000ff]بارك الله فيكِ غاليتي أم الفرسان ونفع بكِ[/COLOR][/SIZE][/B][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=#0000ff][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][CENTER][B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=#0000ff][B]ولكن عذراً يا غالية فالموضوع مكرر[SIZE=6][URL="http://www.hor3en.com/vb/showthread.php?t=24938&highlight=%DA%C7%CF%C7%CA+%CA%CF%E3%D1+%C7%E1%CF%E3%C7%DB"] هنا[/URL][/SIZE][/B][/COLOR]



[/SIZE][/FONT][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][/SIZE][/FONT][/CENTER]