كيف تجعلين نفسك جميلة ورشيقة أثناء الحمل؟
 

[CENTER][B][SIZE=5][IMG]http://www.sheekh-3arb.net/3atter/salam_files/image146.gif[/IMG][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]خلال هذه الفترة، أنت فى مواجهة تغييرات كثيرة تطرأ على[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] صحتك، وتؤثر على شكلك الخارجى، وعليك أن تكونى مطلعة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] على جميع هذه التغييرات كى تستعدى لمواجهتها بطريقة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] سليمة، فسوف تكونين بحاجة إلى الحرص على الاهتمام بكل[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] جزء من جسمك، ووجهك ومنحه الأهمية اللازمة، وتبدأ هذه[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] العناية من الانتباه إلى النظام الغذائى، إلى زيارة الأطباء،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] والحرص على اختيار مستحضرات التجميل المناسبة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=blue][B]لا تنسى أن جمالك مرتبط بصحتك، فتابعى نصائح الخبراء:[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]يختلف تأثير الحمل على النساء، فمنهن من يصبحن سعيدات[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بطلَّتهن الجديدة، وأخريات يُعانين من حَبَّ الشباب، والشوائب[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الأخرى التى تبدأ بالانتشار على الوجه، والجسم، فهذا هو تأثير[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الهورمونات التى تكون فى أوج نشاطها خلال هذه الفترة، ففى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] هذه الحالة ننصحك بالاهتمام بنفسك قدر الإمكان، عبر أختيار[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] مستحضرات طبية لا تسبب ظهور الحبوب، ومن المحتمل أن[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تظهر بعض البقع الداكنة على الوجه، لتشكل ما يُسمى "قناع[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الحمل"، وفى أكثر الأحيان، تختفى هذه البقع بعد الولادة، إنما[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الشرط الأساسى لعد تفاقم المشكلة، هو حماية البشرة من[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الشمس التى تجعل معالجة هذه المشكلة أمراً أكثر صعوبة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=red][B]1- كيف تهتمين بوجهك؟[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]قبل أن تبدأ علامات الحمل بالظهور، سوف تلاحظين تغييرات فى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بشرتك، فقد تظهر عليها بعض الحبوب، أو البقع الداكنة [/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]أو علامات الجفاف.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=blue][B]- البقع الداكنة:[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]أما إذا لاحظت ظهور البقع الداكنة، فهذا هو "قناع الحمل" الذى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تعانى منه بعض النساء ابتداء من الشهر الرابع من الحمل،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] وتظهر هذه البقع بشكل خاص فى وسط الجبين، وعند محيط[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الفم، وهو نتيجة تفاعل البشرة مع العوامل الخارجية، التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تتغير بفعل التغيرات الهورمونية، ولتجنب تفاقم هذه المشكلة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][B][SIZE=5]من الضرورى أن تتجنبى التعرض لأشعة الشمس خلال وقت[/SIZE][/B][/U]
[U][B][SIZE=5] طويل، واعمدى حماية وجهك بواسطة كريم حماية من الشمس[/SIZE][/B][/U]
[U][B][SIZE=5] بدرجة مرتفعة.[/SIZE][/B][/U]
[B][U][SIZE=5][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]وغالباً ما تختقى هذه البقع بعد الولادة، إنما تتوافر أيضاً كريمات[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] خاصة يمكن أن يصفها طبيب الجلد خلال فترة الحمل،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] فالفيتامين "بى"، مثلاً، كفيل بتأمين الوقاية المناسبة من هذه المشكلة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][COLOR=#8a58bf]أخترنا لك:[/COLOR] كريم الحماية من الشمس[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] [/SIZE][/B][B][SIZE=5]Photoderm max من Bioderma بدرجة حماية[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] كاملة، تصل إلى SPF 100، يتوافر بتركيبة سائلة، أو[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بتركيبة الكريم، أو كريم الحماية من الشمس من[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] Natura Bisse بدرجة حماية SPF 50، وهو[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] مخصص لحماية البشرة الحساسة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=blue][B]- البشرة الجافة:[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]هذه المشكلة منتشرة بين أكثر النساء الحوامل، فخلال هذه[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] المرحلة، يخف إنتاج البشرة للسوائل، والدهون التى ترطب[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] السطح، ذلك أن البشرة تعمل على تخزين هذه المواد المرطبة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] فى باطنها، لذلك، من الضرورى اللجوء إلى ترطيب مكثف[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] للبشرة صباحاً ومساءً، بالإضافة إلى مدَّها بالمستحضرات التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تمنحها الغذاء الكافى، كما ننصحك باللجوء إلى استعمال قناع[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] مرطب مرة فى الأسبوع.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][COLOR=#8a58bf]أخترنا لك:[/COLOR] الكريم المرطب من Natura Bisse الذى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] يجمع بين ميزات عديدة، فهو يرطب البشرة بعمق، يحميها من[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الشمس، يعالجها، ويغذيها بفضل أحتوائه على الفيتامين E،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] وعشبة Aloe Vera.[/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U]
[U][SIZE=5][COLOR=blue][B]- الحبوب:[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]إذا واجهت مشكلة الحبوب، ننصحك بشكل خاص أن تهتمى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بتنظيف بشرتك فى الصباح كما فى المساء، ومرة فى الأسبوع،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الجئ إلى تقشير البشرة، وحاذرى من استعمال الكريمات التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تسبب تفاقم هذه المشكلة، وأعملى على إنتقائها بعناية فائقة،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] مستعينة بطبيبك المعالج الذى ينصحك بالمستحضرات المناسبة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][COLOR=#8a58bf]اخترنا لك:[/COLOR] الماسك المنقى من Sisley، الذى يعمل على[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الدخول إلى أعماق البشرة، فينظف المسام ويمتص الدهون،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بالتالى، يساهم فى إعادة التوازن إلى تركيبة بشرتك الدهنية، أو المختلطة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[SIZE=5][COLOR=red][U][B]2- كيف تهتمين بصدرك؟[/B][/U][/COLOR][/SIZE]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]ننصحك باختيار حليب مرطب، يجمع بين عملية شد وترطيب[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بشرة الصدر، استخدميه يومياً، طوال فترة الحمل وبعده،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] وأعلمى أن الصدر بحاجة إلى سنتين على الأقل، من أجل[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] استعادة الصلابة السابقة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]إذا لا تتوقفى عن الاهتمام بنفسك بعد الولادة، وإذا كنت تتحلّين[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بالصبر الكافى، ننصحك بالمباشرة بتمديد الزيت المنشط، على[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] كامل جسمك، دلكى منطقة البطن ثم اتبعيها بحمام بارد، وانهى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] العملية بتمديد الحليب الذى يرطب الصدر.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]جيل يعمل على شد الأنسجة، يساعد على تصحيح مشكلة البشرة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] المترهلة، ملائم بشكل خاص خلال وبعد الحمل، كما خلال اتباع[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] برنامج لتخفيف الوزن.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=red][B]3- كيف تهتمين بشعرك؟[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]خلال الحمل، يكثر إفراز الجسم لهورمون "البروجيستيرون"[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] Progesterone الذى يكبح العملية الطبيعية لتساقط[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الشعر، فتكون النتيجة شعراً لامعاً، وكثيفاً، ومباشرة بعد [/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]الولادة يبدأ الشعر فى التساقط السريع، وغالباً ما يحدث هذا[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الأمر بشكل يومى، ولتفادى حدوث هذا التساقط السريع، وغالباً[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] ما يحدث هذا الأمر بشكل يومى.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]ولتفادى حدوث هذا التساقط، القاعدة الأولى الواجب اتباعها تبدأ[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] باعتماد نظام غذائى صحى؛ فركّزى بشكل خاص على تناول[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] البيض، والملفوف اللذين يحتويان على مادة الكبريت المفيدة،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] كما من الضرورى تزويد الجسم بالفاكهة، والخضار التى [/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]تحتوى على الفيتامين "أ" و "سى" بالإضافة إلى الحبوب التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تحتوى على الفيتامين B6، وبالنسبة لمستحضرات العناية[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] التى أنت فى حاجة لاعتمادها، اختارى الأقنعة والزيوت التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تعمل على الدخول إلى أعماق الشعر.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][COLOR=#8a58bf]أخترنا لك:[/COLOR] مجموعة العناية بالشعر New Redken[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] Color Extend Sun التى تمنحك حماية مضمونة من[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] أشعة الشمس ما فوق البنفسجية، والعوامل الخارجية المؤذية،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] بينما تساعد فى معالجة التلف واستعادة طبيعة شعرك الصحية،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] من بين هذه المستحضرات، يمكنك اختيار القناع المغذى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] والمرطب بالإضافة إلى الشامبو المعالج.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]كما ننصحك باختيار المجموعة الجديدة من الشامبو[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] و الـ Conditioner من Herbal Essences التى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تعمل على ترطيب الشعر، إعادة اللمعان أو إضافة الكثافة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=red][B]4- كيف تهتمين بأظافرك؟[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]تتغير أيضاً طبيعة أظافرك خلال الحمل، فتصبح ضعيفة وسريعة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] التكسر، فإذ أردت الحفاظ على المظهر المرتب، ننصحك بتقليم[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الأظافر بشكل دائم وبطريقة تبقيها قصيرة، كما ننصحك[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] باستعمال الطلاء الذى يقوى الأظافر، وخففى من استعمال مزيل[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الطلاء الذى يساهم فى إضعافها، كما ننصحك باستعمال[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الكريمات المخصصة لترطيب وتغذية اليدين والأظافر فى الوقت نفسه.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]كريم اليدين والأظافر من Molton Brown، بخلاصة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الكريب فروت وزهرة الليمون، يعمل على حماية يديك من[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] العوامل الطبيعية، كما يرطب البشرة ويعتنى بالأظافر.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=red][B]5- كيف تهتمين ببطنك؟[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]تخف خلال هذه الفترة ليونة البشرة وطواعيتها وتظهر[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] التشققات التى تطال منطقة، الأوراك والمؤخرة، فهى تطل فى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] البداية بلون أحمر ثم تتحول إلى الأبيض، ومن الأفضل أن[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] تتجنبى ظهورها منذ البداية، فننصحك باستخدام الكريمات[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] المناسبة منذ الأشهر الأولى للحمل.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][COLOR=#8a58bf]أخترنا لك:[/COLOR] كريم العناية بالجسم "فيتامين سى + سى"[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] C+C Vitamin Body Cream من Natura[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] Bisse الذى يحتوى على مزيج من الحماض الأمينية،[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] الفيتامين E وزيت روز هيب، يعمل على معالجة البشرة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] المتضررة، بالإضافة إلى توحيد اللون وإعادة مرونة البشرة[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] وقوتها، يمكن استخدامه على مختلف أنحاء الجسم مع التركيز[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] على منطقة الفخذين والذراعين.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[U][SIZE=5][COLOR=red][B]6- كيف تهتمين بأسنانك؟[/B][/COLOR][/SIZE][/U]
[B][U][SIZE=5][COLOR=#8a58bf][/COLOR][/SIZE][/U][/B]
[B][SIZE=5]من الضرورى أن تزورى عيادة الطبيب مرة على الأقل خلال[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] فترة الحمل؛ من أجل الأطمئنان على صحة أسنانك، فبعض[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] مشاكل الفم ممكن أن تؤثر على صحة الجنين، بالتالى ينبغى[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5] معالجتها بسرعة.[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B] [/CENTER]

[url=http://www.herosh.com][img]http://img101.herosh.com/2010/05/06/532684485.gif[/img][/url]

[url=http://www.herosh.com][img]http://img104.herosh.com/2010/05/07/991249373.gif[/img][/url]

[align=center]
جزاك الله خيرا..
[/align]

[b][size=5][color=navy]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080]بارك الله فيكما حبيبتاي أم الفرسان وأزهار وجزاكما الله خيراً[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080]شكراً لمروركما الطيب[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#000080][/color][/size][/b]

[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/font][/b]
[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue][/color][/size][/font][/b]
[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue][/color][/size][/font][/b]
[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue]جزاك الله خيرا اختي الفاضلة [/color][/size][/font][/b]
[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue][/color][/size][/font][/b]
[b][font=comic sans ms][size=5][color=blue] معلومات مفيدة وفي نفس الوقت مهمة ويجب كل اخت حامل تعمل بها[/color][/size][/font][/b]

[center][b][font=traditional arabic][size=5][b][size=5][color=navy]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/b]

[b][size=5][color=#000080]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/b]

[color=#000080]وجزاكِ أخيتي خيراً منه وبارك فيكِ[/color][/size][/font][/b]
[b][font=traditional arabic][size=5][color=#000080][/color][/size][/font][/b]
[b][font=traditional arabic][size=5][color=#000080]شكراً لمروركِ الطيب[/color][/size][/font][/b][/center]
[b][font=traditional arabic][size=5][color=#000080][/color][/size][/font][/b]
[b][font=traditional arabic][size=5][center]

[/size][/font][/b][b][font=traditional arabic][size=5] [/size][/font][/b][/center]

[SIZE=5][COLOR=DarkRed][B]جزاكم الله خيرا[/B][/COLOR][/SIZE]

[B][SIZE=5]جزاكم الله خيراً[/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5][/SIZE][/B]

[b][size=5][color=blue]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff]وجزاكم الله خيراً منه وبارك اللهم فيكم[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff]اللهم آمين[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff]شكراً لمروركم الطيب[/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]
[b][size=5][color=#0000ff][/color][/size][/b]