سلسلة العناية بالمولود الجديد (21) ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر
 

[CENTER][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][B][IMG]http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/glitter5/WebPageContent/item16.gif[/IMG][/B][/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=blue][B]سلسلة العناية بالمولود الجديد[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][B][IMG]http://arabia.babycenter.com/i/images/bulletin-4weeks3-03.jpg[/IMG][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][B][COLOR=blue]مبروك، لقد أصبحت أمّاً جديدة! هل تشعرين بالحيرة وبعض الخوف من تربية الأطفال؟ [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][B][COLOR=blue]نستطيع مساعدتك في هذه المهمة، وسنعطيك بعض الإرشادات التي يمكنك من خلالها التكيّف مع الأسابيع الأولى الصعبة بعد الولادة. [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][IMG]http://hor3en.com/main/upload/aln3esa-1280319412.gif[/IMG][/FONT][/SIZE]


[B][FONT=Traditional Arabic][COLOR=red]ترسيخ عادات نوم جيدة: منذ الولادة حتى عمر 3 أشهر[/COLOR][/FONT][/B]

[SIZE=4][FONT=Traditional Arabic]كتبه وحرّره [/FONT][FONT=Traditional Arabic][COLOR=#0081a7]فريق "بيبي سنتر آرابيا" [/COLOR][/FONT][/SIZE]




[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=magenta]النوم النموذجي في هذا السنّ [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]ينام المواليد الجدد كثيراً – حوالي 17 إلى 18 ساعة خلال الأسابيع القليلة الأولى، [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]و15 ساعة في اليوم مع بلوغهم الشهر الثالث. مع ذلك،[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]لا ينامون أبداً تقريباً ما يزيد على ثلاث أو أربع ساعات متواصلة، ليلاً أو نهاراً. [/SIZE][/FONT]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=blue]النتيجة:[/COLOR] لن تحصلي [I]أنت[/I] أيضاً على نوم متقطع كثيراً. [/SIZE][/FONT][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في الليل، تحتاجين إلى النهوض[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]لإطعام صغيرك وتغيير حفاضه، وأثناء النهار، سوف تلعبين معه. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]يخاف العديد من الأهل من خطر ما يسمى "[COLOR=red]موت المهد"[/COLOR] خلال الأشهر القليلة الأولى[/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]من حياة صغيرهم. لذلك ينصح بأن ينام الصغار ليلاً في سرير إلى جانب سرير[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]أهلهم خلال الأشهر الستة الأولى من العمر. ومن النصائح الأخرى: [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•ضعي طفلك على ظهره وقت النوم، وليس على بطنه أو جنبه. [/FONT][/SIZE]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]•ضعيه بحيث تكون قدماه عند طرف السرير فلا يستطيع التلوّي والتحرّك عميقاً [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]تحت الأغطية[COLOR=magenta] (البطانية أو الحرام). [/COLOR][/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•أبقي حرارة غرفة طفلك على درجة 18 مئوية تقريباً. [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•استخدمي ملاءة أو شرشفاً وبطانية [COLOR=blue](حرام) [/COLOR]رقيقة بدل السميكة. [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•تفحصي طفلك إن كان يشعر بالحرّ كثيراً أو بالبرد كثيراً عبر تحسّس معدته: [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]فلو كان حاراً، انزعي عنه البطانية [COLOR=blue](الحرام)[/COLOR]، وإن كان بارداً، أضيفي واحدة.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لا تعتمدي على حالة يديه وقدميه، إذ من الطبيعي أن تكون باردة. [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]بينما ينجح بعض الأطفال الصغار بالنوم خلال الليل مع بلوغهم الأسبوع الثامن،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لا يصل العديد من الصغار الآخرين إلى هذه المهارة البارزة الأساسية [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]حتى يصبحون في الشهر الخامس أو السادس، أو ما بعد ذلك.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لو كنت تسعين إلى جعل طفلك ينام في الليل، يمكنك مساعدته[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لتحقيق الأمر في وقت قريب عبر تعليمه عادات نوم جيدة منذ البداية. [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=magenta]كيف تستطيعين ترسيخ عادات نوم جيدة؟ [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في هذا السنّ، هناك بعض الطرق الجيدة جداً التي يمكن إتباعها لمساعدة[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]صغيرك على الدخول في النوم: [/SIZE][/FONT]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][B][SIZE=6][COLOR=magenta]اكتشفي الإشارات التي تدلّ على أنه متعب. [/COLOR][/SIZE][/B][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]أثناء الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لن يتمكّن طفلك من البقاء صاحياً [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]أكثر من ساعتين متواصلتين. لو انتظرت مدة أطول كي تجعليه يستلقي،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]سيصاب بالإرهاق الشديد ولن ينجح في النوم بسهولة.[/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]راقبي الإشارات التي تدل على أن صغيرك نعسان. هل يفرك عينيه،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]ويشد أذنه، أو تظهر تحت عينيه دوائر داكنة باهتة؟ [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]إذا انتبهت إلى هذه المؤشرات أو غيرها من دلائل النعاس، حاولي وضعه في سريره[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]أو[COLOR=blue] "سلّة موسى"[/COLOR] [COLOR=teal](وهي سرير صغير للمواليد الجدد يمكن حمله وتحريكه من مكان لآخر).[/COLOR] عمّا قريب، سوف تطورين حاسة سادسة فيما يتعلق بإيقاع طفلك اليومي وأنماطه،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]وستعرفين بالغريزة أنه جاهز لأخذ القيلولة. [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=magenta][SIZE=6][B]ابدئي بتعليمه الفرق بين الليل والنهار. [/B][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]إن بعض الصغار هم سهارى بطبيعتهم [COLOR=darkorange](وهو أمر عرفت عنه قليلاً عندما كنت حاملاً)[/COLOR] [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]بحيث يصبح طفلك صاحياً تماماً في الوقت الذي تنسحبين فيه إلى أرض الأحلام.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]خلال الأيام القليلة الأولى، لن تتمكني من القيام بالشيء الكثير حيال هذا الأمر.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لكن مع وصول طفلك إلى سنّ الأسبوعين تقريباً، تستطيعين البدء بتعليمه التمييز[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]بين الليل والنهار. عندما يكون متيقظاً ومستيقظاً خلال النهار، العبي معه قدر المستطاع،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]وأبقي المنزل وغرفته مضاءين وساطعين، ولا تقلقي حول خفض الضجة النهارية المعتادة[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]مثل الهاتف، والتلفاز، والغسّالة. [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]وإذا كان يميل إلى النوم أثناء الرضاعة، أيقظيه. في الليل، حاولي ألا تلعبي[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]معه حين تدخلين إلى غرفته لإطعامه. خففي من الأضواء والأصوات،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]ولا تمضي وقتاً طويلاً في التحدث إليه. وقبل مرور وقت طويل،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]سيبدأ باكتشاف أن فترة الليل مخصصة للنوم. [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=magenta][B]أعطيه فرصة كي ينام بمفرده. [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]حين يبلغ طفلك عمر الستة إلى ثمانية أسابيع، يمكنك البدء بمنحه فرصة كي ينام بمفرده. كيف؟ تقترح باني هامز، مؤلفة كتاب [I][COLOR=darkorange]The NCT Book of Sleep[/COLOR] [/I]أن[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkgreen]"يضع الأهل، الذين يرغبون بتعليم أطفالهم كيفية النوم بمفردهم،[/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkgreen]صغيرهم في السرير حين يكون نعساً لكنه مستيقظ في نفس الوقت.[/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkgreen]يمكنك البقاء معه لو رغبت في ذلك. لكن تهيئي لتكوني معه في كل مرة يستيقظ فيها ليلاً". [/COLOR][/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]إن كيفية تهدئة طفلك كي ينام مسألة هامة. وتقول هايمز:[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=blue]"يعتقد الأهل أن ما يقومون به في الأيام الأولى لا يترك انعكاسات على المدى الطويل،[/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=blue]لكن المسألة عكس ذلك. إن الأطفال يتعلمون كيف ينامون. لو كنت تهدهدين صغيرك[/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=blue]كل ليلة كي ينام خلال الأسابيع الثمانية الأولى، سيتوقع الشيء نفسه لاحقاً.[/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=blue]وإذا تركته ينام لوحده، سيتوقع ذلك أيضاً".[/COLOR][/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]لهذا السبب، ينصح الخبراء بألا تهدهدي طفلك أو ترضعينه كي ينام [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]حتى في مرحلة مبكرة من عمره. للوصول إلى ترسيخ نمط متوقع،[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]تحتاجين إلى اعتماد الإستراتيجية ذاتها كل ليلة. [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=magenta]مشاكل محتملة [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]ليس هناك الكثير الذي سوف يزعج نوم الطفل الصغير جداً. لكن،[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في الوقت الذي يبلغ فيه سنّ الشهرين أو الثلاثة أشهر، قد يكون أصبح: [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•يصحو في الليل أكثر مما يحتاج [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]•يطوّر روابط مع النوم ربما تثير مشاكل لديك في مرحلة لاحقة [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]يحتاج المواليد الجدد إلى الاستيقاظ ليلاً للرضاعة، غير أن البعض قد يستعجل بالصحو[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]صدفة وبشكل غير متوقع قبل الحاجة الفعلية إلى الرضاعة.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]أحياناً، يطمئنه مجرد شعوره أنك بالقرب منه ويهدئه للعودة إلى النوم. [/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]من أجل تجنّب تطوير روابط مع النوم يعتمد عليها طفلك كي يغفو، [/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]مثل الهدهدة أو الرضاعة، ضعيه في سريره قبل أن يغفو ودعيه يسقط في النوم بمفرده. [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][IMG]http://i148.photobucket.com/albums/s18/fatona2007/fawwwasl11.gif[/IMG][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=magenta]مقاربات وحلول لمشاكل النوم [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]عليك تعليم طفلك بشكل تدريجي كيف ينام خلال الليل.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]ينقسم الخبراء حول أفضل الطرق للقيام بذلك، وهناك العديد من الفلسفات المتضاربة [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في هذا الشأن. بعض المقاربات مذكورة في الأسطر التالية. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkorange][B]المقاربة الأولى[/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]

[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]يستطيع طفلك تطوير عادات جيدة في النوم مبكراً قبل عمر ستة أسابيع.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]والمفتاح الأساسي هو تحديد وقت ثابت للنوم والقيلولة وجعل طفلك يستلقي للنوم ليلاً[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]وهو ما زال مستيقظاً. طالما أن طفلك ينام بمفرده، لا بأس بالاستجابة له[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في منتصف الليل وأثناء القيلولة. استبدلي أي روابط مع النوم تعتمد على حضورك[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=blue](أي شيء يحتم عليك التواجد معه مثل الهدهدة أو الرضاعة الطبيعية)[/COLOR] بروابط أخرى تدوم[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]وتكون إلى جانبه حين يستيقظ [COLOR=indigo](مثل بطانيته المفضلة). [/COLOR][/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkorange][B]المقاربة الثانية[/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]أنت ترغبين بالطبع بما هو أفضل لصغيرك، ومساعدته على ترسيخ أنماط[/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]جيدة في النوم جزء من هذه الرغبة. لا يدرك طفلك بعد ما هو الجيد بالنسبة [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]له وسوف يصرخ ويبكي إن لم يحصل على ما يريد.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]إن هدفك هو مساعدته على تعلّم النوم بمفرده. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkorange][B]المقاربة الثالثة[/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]درّبي طفلك على الذهاب للنوم بمفرده وتهدئة نفسه بنفسه حين يصحو.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]يمكنك المساهمة في تعليمه التمييز بين الليل والنهار تماماً من البداية عبر التخفيف[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]من إرضاعه ليلاً وإيقاظه لو نام أكثر من بضعة ساعات خلال النهار.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]في النهاية، سيعرف كيف يخزّن نومه الطويل لفترة الليل.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]إذا صحا، وهذا أمر لا يمكن تجنّبه، استعملي صوتك لتهدئته، [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]لكن أطيلي الوقت بين فترات تفقّده. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]من شأن ذلك إعانته على تعلّم كيفية تهدئة نفسه للنوم. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkorange][B]المقاربة الرابعة[/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]ساعدي طفلك على تعلّم كيفية تهدئة نفسه وإراحتها. لا تدعيه [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=royalblue]"يصرخ أو يشكو بصوت عالٍ"[/COLOR]، لكن لا تقفزي لتلبية بكائه الأول أيضاً.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]انتظري مدة دقائق قليلة كي تري إن كان مستاء حقاً وصاحياً،[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]ثم اذهبي إليه، طمئنيه وهدّئيه من دون أن ترفعيه من سريره[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]أو من [COLOR=red]"سلّة موسى".[/COLOR] عوضاً عن ذلك، ربّتي عليه وهدئي من روعه بيدك [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]وعبر الحديث معه. في البداية، اذهبي إليه كل بضعة دقائق،[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]وأخيراً نادي عليه من خارج الغرفة. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]من الجيد أيضاً تنمية وتطوير روتين نوم هادئ وداعم [/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]يمكن أن يتضمن قراءة قصة ما قبل النوم، أو أخذ حمام، وما إلى ذلك. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=darkorange][B]المقاربة الخامسة[/B] [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]ابتكري أسلوب نوم إيجابياً لدى طفلك من خلال التواجد معه من أجله [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]ولتوفير ما يريحه ضمن أجواء استرخاء تسمح بأن يأخذه النوم.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]سوف يتعلّم النظر إلى النوم كحالة ممتعة وليس كوضع يخاف منه. [/SIZE][/FONT]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic]ليس هناك طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على أن يهدأ وينام أثناء الليل. [/FONT][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=5]تحتاجين إلى اختيار وانتقاء المقاربة التي تناسبك أنت وأسرتك. [/SIZE][/FONT]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][IMG]http://hor3en.com/main/upload/aln3esa-1280319412.gif[/IMG][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=navy][COLOR=red][B]مع تحيات قسم نداء الإسعاف[/B][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]

[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=navy][COLOR=navy][B]يتبع بإذن الله [/B][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=navy][COLOR=navy][B]باقي السلسلة[/B][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=navy][COLOR=darkorange][U][B]و المقال الثاني والعشرون[/B][/U][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Traditional Arabic][COLOR=navy][COLOR=blue][B][COLOR=red](22) [/COLOR][COLOR=#0081a7]تسلّخ الحفاض[/COLOR][/B][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]



[/CENTER]