نظام غذائي لعلاج النحافة
 

[size=5][center][b][size=7][color=black]نظام غذائي لعلاج النحافة[/color][/size][/b]


[/center]
[color=black][/color][/size][b][center][size=5][color=black][b]أولا[/b]- بجب التأكد من عدم وجود خلل في الكبد آو طفيليات في الأمعاء
[b]ثانيا[/b]-الوراثة لها دور مهم في النحافة
[b]ثالثا[/b]-الحالة النفسية والعصبية تساهم في الإصابة بالنحافة[/color][/size]
[size=5][color=black][b]رابعا[/b]-النظام الغذائي
* تناول ملعقتان من العسل الطبيعي مرتان في اليوم الصباح قبل الإفطار بساعة والمساء
* تناول خبز الكرواسانت والدونات
* اخذ زيت كبد الحوت والمأكولات البحرية واستخدام الملح المضاف له اليود
* تناول الوجبات المتوازنة والممثل بها جميع المجموعات الغذائية واخذ قسط من الراحة والنوم
[/center]
[/color][/size][center][b][size=5][color=black]الإفطار [/color][/size][/b]
[size=5][color=black]عصير فاكهة
بيض آو يدائله من مجموعة اللحوم
خبز آو بدائله من مجموعة الخبز والحبوب
حليب آو زبادي محلى بالعسل
[/center]
[/color][/size][center][size=5][color=black][b]الغداء[/b] [/color][/size]
[size=5][color=black]لحم آو بدائله من مجموعة اللحوم
أرز آو بدائله من مجموعة الخبز والحبوب
الفاكهة والخضراوات المطهية وخضراوات السلطة
اللبن
ا[/color][/size]
[size=5][color=black][b]لعشاء [/b]مثل الفطور آو الغداء[/color][/size]

[size=5][color=black]* يمكن التغيير بين مكونات المجموعة الواحدة حسب الرغبة
* توزيع الغذاء على عدة وجبات
[/center]
[/color][/size][center][size=5][color=black][b]خامسا[/b]-الحركة وخاصة المشي آو أي رياضة مفضلة
عند اتباع هذا النظام سيزداد وزن العضلات والعظام بدون زيادة في الدهون
[/center]
[/color][/size][center][size=5][color=black]من نصائح د.عبدالعزيز إبراهيم العثيمين[/color][/size][/center]
[size=5][color=black][/color][/size][/b][center]
[/center]

[b][size=6][color=navy]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080]بارك الله فيكِ أمي وجزاكِ الله الفردوس الأعلي من الجنة[/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080]اللهم آمين[/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]
[b][size=6][color=#000080][/color][/size][/b]

جزاكِ الله كل خير

[CENTER][IMG]http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-20628-1188683833.gif[/IMG]




[IMG]http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-20628-1188683767.gif[/IMG]




[CENTER][IMG]http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0163.gif[/IMG]

[IMG]http://www.althkra.net/pic/ep/ebe.gif[/IMG][/CENTER]
[/CENTER]

[align=center]أختى الغالية

بارك الله فيك

طرحك دائما مميز ومفيد

الله يعطيك العافية[/align]

[FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000][[/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=3][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman]url=http://www.herosh.com][img]http://img101.herosh.com/2010/04/29/517996169.gif[/img][/url][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000] [/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000] [/COLOR][/SIZE][/FONT]
[SIZE=3][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman] [/FONT][/COLOR][/SIZE]

[size=6][color=darkorchid]بارك الله فيكي على هذه المعلومات القيمة والمفيدة ونفع الله بك[/color][/size]

يا حى ياقيوم برحمتك أستغيث
 

[size=7][color=blue]جزاكِ الله خيراً ونفع بكم الإسلام والمسلمين[/color][/size]

جزاكِ الله خيراً أمنا

[CENTER][IMG]http://www.hor3en.com/vb/image.php?u=11493&type=sigpic&dateline=1269436614[/IMG][/CENTER]