[الشافعى الصغير]

الشهر التاسع



الاسبوع ال 33:



" صعوبة في النوم"


جسمك:

# هل هو طفلك الاول؟ اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون رأسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافي الذي تحملينه يسرق النوم منك ليلا.

## انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبي بطنك و هذه هو جنينك.

### تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعدة كثيرا و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .. زيدي من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.

جنينك:

1- يمكنه الان سماع صوتك و لااصوات الاخرى و لكن بمستوى يعادل نصف ماتسمعينه انت.

2- هناك دراسات تقول ان الطفل الذي لم يولد بعد عنده استعداد لتلقي دروس في اللغة.

3- هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزيادة وزنه.

نصيحة:

* ابدأى بالتحدث مع صاحب العمل حول اجازة الولادة.

** امسحي بزيت فطر القمح المنطقي مابين السبيلين (منطقة العضلات التي تفصل مابين المهبل و فتحة الشرج) ان هذا يساعد على سهولة تمددها و اتساعها عند بدأ الولادة.

*** تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو. و خلطة الفراولة و ثمر الكيوي شئ مفيد جدا لك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 33:



الاسبوع ال 34 :


"قللى من ساعات العمل"


جسمك:

# اسألى صاحب العمل حول امكانية تقليل ساعات عملك.

## تغير كبير في الخصر فخلال الحمل يكون معدل تمدد الخصر من 27 بوصة الى 42 بوصة تقريبا.

### هناك حالات يطلب فيها صاحب العمل من الموظفة الحامل و التى تتعرض لحالات غثيان متواصلة عند الاسبوع ال 34 ان تبدأ اجازة الولادة.

#### ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكة و بخاصة اذا كان الجو دافئا و بالتالى فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمة غنية بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتي جنينك.

جنينك:

1- جنينك الان يبدأ مرحلة احلامه.. ان الاطفال الذي لم يولدو بعد يقضون 60% من أوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل في غفوات من النوم.. و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحلة تشجع نمو الدماغ.

2- يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.

نصيحة:

* عليك بمشاركة شريك حياتك في التفكير حول موضوع اسلوب الولادة التى تتطلعين اليها. بل تحدثي الى الممرضة حول الاساليب المتوفرة.

* عليك بتناول الاطعمة الغنية بفيتامن H لنمو رئتي طفلك. و تحصلين على هذ الفيتامن من ثمرة الافوكادو و من حبوب نخالة القمح و الخبز و المكسرات و البذور و من الخضار و التوت.

هنا جنينك في الاسبوع ال 34:



الاسبوع ال 35:


" احاسيس من الترقب و الخوف"


جسمك:

# فها هو التاريخ المتوقع للولادة قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبلة الفكر.

## تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.

### ان تقلصات Braxton hicks التى تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبة لبضع ثوان بعض الاحيان.

#### عليك بالاستمرار بتمارين اللياقة و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعادة طاقتك.

##### قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولى ان تنامي و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوى جسمك بوضع وسائد اسفل ساقيك.

جنينك:

1- استنادا الى بحث ايرلندي فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابة الى بعض النغمات و ترانيم حضانة الطفل (اغاني خاصة للطفل المولود حديثا).

2- اذا كان في زاوية ملائمة في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه من خلال الاشعة.

نصيحة:

* تحدثي الى الممرضة عن احاسيسك و مخاوفك.

** هل من تشنج في الساقين ليلا؟؟ اذا عليك باطعمة غنية بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخالة القمح.

هنا جنينك في الاسبوع ال 35:





الاسبوع ال 36:


" احلام مفعمة بالحيوية"


جسمك:

# هاانت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك. و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام. عليك بالشوربات و قطع من الفاكهة تلبي احتياجك.

## قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.

### هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس بانك اصبحت بعيدة عن اهتمام شريك حياتك.

#### اذا شعرت بالحرارة و الثقل عليك بحمام شبه بارد.

جنينك:

1- هو الان يجد صعوبة في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدأ بحركة انسيابية ليضع رأسه اسفل الحوض استعداد للولادة.

2- الان جنينك متهيأ للولادة. و طوله الان 47 سنتيمترا من الرأس الى القدم.

نصيحة:

* تناولى اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبي المركزي.

** طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيدة و اضيفي الزبيب او فاكعة مجففة في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذي و يلبي احتياجاتك خلال النهار.

هنا جنينك في الاسبوع ال 36:



الشهر العاشر

الاسبوع ال 37:

"تمارين للتقلصات و الانقباضات"

جسمك:

# تلك الانقباضات تطلق عليها براكستون هيكس و قد شاع تطبيقها كثيرا بين الحوامل. و هي تمارين تجعلك مستعدة للولادة.
## عليك بتجنب متناولة مقادير عالية من المكسرات حتى تقلصي مخاطر اصابة طفلك بالحساسية اتجاه المكسرات.
### تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولى الاضطجاع على اربع مع مباعدة ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق الارض.


طفلك:

1- هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس ان ولد الان.
2- وزنه 3 كيلو جرام.
3- طوله 45 سنتيمترا.
4- يتعزز جهاز المناعة لديه من خلال حصوله على مضادات حيوية من جسمك و المضادات تقيه من الامراض.
5- هنا يدفع طفلك بأولى الركلات خلال المخاض و الولادة و هنا مايشير الى دراسة لفريق استرالي (ان عدم وجود مساحة كافية لحركة الجنين فانها تجعله يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع وهو مايحفز من عملية المخاض


نصيحة:

* من اجل تخفيف حدة الجهد عليك ليلا..اضطجعي على جانب واحد مع و سادة بين ركبتيك و اخرى تدعم منطقة البطن.
** الخارصين مهم لصحة الحمل فعليك بتناول العدس و حبوب القمح و سمك التونا.

هنا الجنين في الاسبوع ال 37:





الاسبوع ال 38:

"اتزني في حركاتك وقوامك"

جسمك:

# تشعرين بركلات الساقين و القدمين.
## ان ضغط دم عالى قد يعني اعراض طليعة الارتعاج و هي حالى تعيق عملية الاكل و عملية تدفق الاكسجين لطفلك.
### يصعب نومك مع انك في الوضعية الصحيحة للنوم. استحمى بماء دافئ قبل النوم كما قلنا سابقا وضع وسادة بين الركبتين.
#### مرحلة من سهولة التنفس لان رأس الطفل بدأ ينزل و يدخل في الحوض.
##### قد تشعرين باتياد الحمام بشكل اكثر لان رأس الجنين تضغط على المثانة.


طفلك:


1- لقد بلغ حجم جنينك و وزنه المتكامل و الجاهز للولادة.
2- وزنه 3,15 كيلوجرام.
3- طوله 47 سنتيمترا عند الولادة.
4- امعاؤه مليئة بالغائط وهو على شكل براز مخاطي اخضر اللونقاتم وهو مزيج من افرازات من مجاري الهضم وفضلات اخرى.
نصيحة:

* كوني منتبهة في المشي و تأنى في خطواتك.
** اكملى استعداداتك للولادة و تأكدي ان خطة الحمل موجودة في متناول اليد.
*** تهيأى باعداد حقيبة المستشفى.
**** عليك بفيتامينات مضادة للأكسدة و بخاصة بفيتامين ج و هـ و هي تقلص مخاطر طليعة الارتعاج.

هنا طلفلك في الاسبوع ال 38:





الاسبوع ال 39:

"انت مقربة من الحدث"

جسمك:

# استعدادتك تتواصل و لمسات اخيرة تضعينها على مطبخك و زوايا البيت قبل لحظة الولادة.
## قد تشعرين بتعب شديد يعيق حركتك و عدم قدرتك على اعداد الطعام.
### لايجب ان تشعري بالتراجع بسبب اعتمادك على وجبات جاهزة مع ضرورة ان يكون حارا لتجنب حدوث اي تسمم.
#### احفظي اطعمة جاهزة و مثلجة في الثلاجة.
##### يمكن ان تتعرضى الى حالة ولادة غير صحيحة و هنا بسبب تقلصات البراكستون هيكس.. و ان اردتي التفرقة ان كنت في مخاض او لا...هنا الطريقة>>>>> هل التقلصات تمنعك من الحركة؟ هل التقلصات منتظمة اي كل 10 او 5 دقائق؟ ان كانت الاجوبة بالايجاب فانكفي حالة مخاض.


طفلك:

1- طفلك في وضع الولادة.
2- كافة اجزاء و اعضاء طفلك مكتملة و قد بلغت مرحلة النضوج.
3- مشيمته اصبحت اقصى حدها وهى تمد بالاكل لحين الولادة.
4- بشرته جدا ناعمة و جسمه تغطيه طبقة من الشحم.


نصيحة:

* تأملى خطة الولادةو ان كنت تخططين لمسكن الم من جهاز تحفيز الاعصاب فعليك بالتحصير و الاستعداد لكيفية عمل الجهاز.
** اقبلي اي مساعدة من الاخرين.
*** اشحنى طاقاتك عن طريق النوم الكثير.

هل تعلمين؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!

ان 50% من الاطفال يولدون في الموعد المقرر و عليها فان الاطباء يقترحون عليك توقع موعد الولادة قبل اسبوعين من التاريخ المحدد في ملف الحمل.

هنا طفلك في الاسبوع ال 39:





الاسبوع ال 40:

"انه الحدث في اي لحظة"


جسمك:

# هاهو التاريخ المتوقع و المخاض قد يبدأ في اي لحظة حيث نزول الماء و انقباضات غير منتظمة.
## هنا تتم الولادة وان لم تتم فانك سوف تلدين على الاسبوع ال 41 و هنا تطلعك الطبيبة على الامر.
### قد تشتهين اطعمة حلوة مثل الشوكولاته وهي مفيدة وتمنع التأكسدكما تمدك بالكالسيوم و الحديد.
#### هناك اطعمة تساعد على استرخاءك ونومط و تشمل : المشروباتاللبنية لاحتوائها على الحامض الاميني المحفز للنوم.
##### قد تشعرين بلحظات من الالم قبل بدأ المخاض و هناك امهات يشعرن و هناك امهات لايشعرن بشئ.
###### عليك بالاسترخاء و استمتعي بكل لحظة لان طفلك في الطريق اليك.
####### هاانت في حالة المخاض>>>هنا ينفصل صمام المخاط الواقي وهو اللتى تسد عنق الرحم (هنا يعني خروج دم يظهر على ملابسك الداخلية)
وهنا التقلصات تزداد حدة و تبدأ حالة تسرب الماء و هو السائل المحيط بالجنين (السائل الامنيوني) و هنا سبب نزول الماء هو تمزق الكيس.
######## هو يواجهة نفس درجة ماتواجهينه في المخاض من تعب و ارهاق.


طفلك:

1-يكون الطفل باكبر حجم يمكن ان يبلغه و لديه مساحة جدا ضيقة للتحرك.
2- طوله 48سنتيمترا.
3- وزنه 3,4 كيلوجرام وممكن ان يصل الى 4 كيلوجرام.
4- معظم الزغب(الشعر اللى يغطي رأس الجنين) يتساقط و يمكن ان يبقى القليل منه على الجبهة.

نصيحة:

* فكري بايجابية و ثقة و اعلمي بان كل انقبلضة تقربك امثر و اكثر من الحدث السعيد بعد 9 اشهر من الحمل.
** تناولى وجبات خفيفة تمدك بطاقة عالية مثل الموز و العسل و هي مفيدة لمرحلة المخاض.

تعرضت لجراحة ازالة ورم سرطان جلدى خلال الحمل؟ هل ينتقل الى طفلى؟

تلك الحالة تطلق عليها ميلانومات الحمل وهي لها صلة بهرمونات الحمل...و ان انتقال الميلانوما من الام الى الطفل هي حالة جدا نادرة ....ان تشخيص الطفل بالنظر من قبل الطبيب يمكن ان يزيل مخاوفك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 40








وهنا اتممت بعون الله موضوعي عن الحمل من الاسبوع الاول الى الاسبوع ال 40 و اتمنى انى حزت على اعجابكم و اتمنى انى وفقت باختيارى للمعلومات