ما علاج أرق النوم عند الطفل؟
تسأل قارئة: ابنى عمره أربع سنوات ولا ينام بشكل منتظم ودائما ما يشعر بالأرق فما السبب؟ وما العلاج المناسب؟
تجيب على هذا التساؤل د. شريفة إسماعيل، استشارى أمراض الأطفال، قائلة: إن الأرق نوع من أنواع اضطراب النوم الذى يصيب الكثير من الأطفال، حيث يعانى الطفل من أرق وتقلب ورفس طوال الليل ويستيقظ دون أن يأخذ كفايته من النوم، وهو بذلك يعانى من سرعة الانفعال وقلق واضح مع صعوبة فى التركيز وكثرة البكاء والأرق يصاحبه تبول أثناء النوم مع جذ الأسنان والإمساك عليها بإحكام.
وترجع كثير من مشاكل النوم إلى عادات النوم غير المنتظمة وقلق الانفصال الذى يمثل علامة نمو بالنسبة للأطفال الصغار وغالبا ما تساعد التغذية الصحيحة للطفل على النوم المريح وقلة النوم قد تسبب الكثير من الأمراض العضوية كالاضطرابات المعوية وصعوبة التنفس وارتفاع درجة الحرارة.
كما أن الاضطرابات النفسية التى تحدث للطفل أثناء النوم قد تكون بسبب استمرار المشاجرات بين الوالدين، أما عن الأسر التى تلجأ لاستخدام المنشطات لتنويم الطفل فيجب أن تكون تحت إشراف الطبيب حتى لا يترتب عليها سلسلة من الاضطرابات النفسية تظهر أثناء النوم.
ويمكن علاج الأرق بجعل غرفة النوم التى ينام بها الطفل مناسبة وجميلة وجذابة مع التأكد من عدم شعوره بأى ألم يؤرقه أثناء النوم مع المراعاة أن الطفل يحتاج لساعات نوم أكثر من الكبار.