[الشافعى الصغير]

طبيب مصرى ينصح بتناول الحلبة المنبتة لتلافى آثار حلوى العيد

الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة

ناشد الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس المواطنين بأن يرفقوا بمعدتهم فى عيد الفطر والعودة بالتدريج إلى النمط الغذائى لما قبل.

رمضان لتحاشى اضطرابات الجهاز الهضمى التى تكثر فى عيد الفطر والتلبك المعوى والانتفاخ والإسهال الحاد والمغص والتسمم الغذائى الناتج عن الإفراط فى تناول حلوى العيد بصفة خاصة .

وأضاف - فى ندوته التى عقدها بساقية الصاوى تحت عنوان " صحتك ومناعتك فى عيد الفطر " - أنه يمكن تناول الحلبة المنبتة لتلافى الآثار الضارة الناتجة عن كعك وحلوى العيد حيث تحمل 35 فائدة لجسم الانسان من بينها خفض مستوى السكر والكوليسترول فى الجسم وامتصاص الدهون وتنشيط الجهاز الهضمى ومنع الإمساك وتقى من السرطانات خاصة الثدى والقولون .

ونصح الدكتور مجدى بدران المواطنين بتناول من 4 - 5 وجبات يومية مع تصغير حجم الوجبات وتجنب الإفراط فى تناول الأغذية الدسمة وتناول الفاكهه بدلا من حلوى العيد وشرب عصائر الفاكهه الطبيعية بدلاً من المشروبات الصناعية والمياه الغازية الى جانب تناول الخضراوات النيئة الطازجة لاحتوائها على الألياف التى ترفع المناعة .

وحذر من العودة للتدخين بعد رمضان ..مؤكدا أن للتدخين علاقة هامة بالجهاز الهضمى حيث يقلل من إفراز اللعاب الهام لبدء عملية الهضم ويزيد التدخين من إفراز حمض المعدة مما يزيد من حموضتها وآلامها بالاضافة الى أنه يقلل من كفاءة العضلات التى تتحكم فى الفتحة الموجودة بين المرىء والمعدة "فتحةالفؤاد" وبالتالى يزيد من إرتجاع الحامض المعدى الى المرىء ومن تكوين حصوات المرارة الصفراوية ويضر الكبد ويقلل من كفاءته فى التخلص من السموم .

ودعا بدران مرضى السكر وارتفاع الدهون وارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب وذوى الأوزان الزائدة الى عدم الإفراط فى تناول حلوى العيد لغناها بالدهون والسكريات مما يجعلها مصدرا مركزا للطاقة ..مشيرا الى أن الكعكة الواحدة توفر مابين 300 -400 سعر حرارى.