[راجيه عفو الله السلفيه]

اخواتى انا لقيت الموضوع ده وحبيته انقله هنا لنستفيد كلنا ان شاء الله

بعد البحث فى مواضيع كتير لانى كنت حابه يبقى عندى اكلات جاهزه كامله منعا لتعب التفكير
عملت كراسه صغنونه كتبت فيها الاكلات كامله يعنى ايه مع ايه وكمان نمازج لجداول
قلت لازم اخواتى الفتوكات يستفيدو معايا

1-مكرونهوبرجر او دجاج بخلطه البروست وسلطه

2-كشرى مصرى
3-بط صوانى لسان عصفور سلطه
4-سمك مشوى او مقلى وارز
5-فراخ مكرونه بالبشاميل سلطه
6-محشى ولحم وسلطة
7-كبده ومكرونه وس
8-ملوخيه وفراخ وارز وسلطات
9-قرنبيط صينيه باللحم مع خبز او ارز
10-عجه بطاطس مقليه بازنجان مقلى
11- سبانخ وارز ولحم
12-قلقاس وارز ولحم او فراخ
13-فته ولحم ورز سلطه او ملوخيه
14-فاصوليا خضره او ناشفه لحم ارز وسلطه
15-حوواوشى وسلطه وبطاطس للاطفال
16-ساندوتشات شاورما بيتى وسلطات
17-فراخ مشويه شوربه خضار س وارز
18-بفتيك ومكرونه وس وبطاطس محمره
19-كباب حله وارز بسمتى بالبسله
20 - كفته محمره ومكرونه بالبشاميل وسلطه

وفيه طبعا كتير جدا كمان لو عصرتى دماغك ورتبتيها فى ورقه موش هتحتارى كل على حسب طبيعه اكله

ده نموزج لجدول عملته بس موش موفر اوى
وكنت اخدت من بنات جداول موفره

الاول الجدول بتاعى

جمعه----فراخ بالفريك مكرونه وسلطه
سبت----سمك وجمبرى (حسب الرغبه)وارز بالبصل وةسلطات او ارز بالجمبرى
الاحد----فراخ مشويه مكرون وسلطه

الاتنين--- فول بالبيض وطعميه وسلطات ممكن عدسي اصفر او مسقعه

الثلاثاء----لحم وشوربه وفته

الاربعاء حوواوشى وسلطه

الخميس---- اى خضار مع لحم وارز

طبعا الجدول مافيهوش خضار كتير لان اللاسبوع ده مكناش هانتسوق ومكنش عندى خضار فى التلاجه
وزوجى موش نباتى ومالوش فى الطبيخ

جدول اخر

الجمه--- كباب حله وارز معمر ممكن اى نوع طبيخ معاه

السبت--- فته عدس كشرى اصفر ومقليات معاه

الاحد---فراخ بانيه بطاطس مكرونه

الاتنين---- عجه او تونه وسلطه بصل باتنجان مخلل

الثرثاء-- -سمك ارز صياديه سلطه

الاربعاء---- مسقعه او بطاطس مسلوقه بالبيض او شكشوكه

الخميس-- مكرونه بشاميل سلطه وبطاطس


منقول طبعا ومتهيئلى انه شامل علشان منحترش بعد كده وجزاكم الله كل خير