اقتباس:
ولكن عندى طلب وأرجوا افادتى انا تعودت على النوم بالنهار والأستيقاظ ليلا حيث الهدوء ولأننى تعودت على ذلك من فترة.
ارجوا منكِ أن تعطينى جدول مقترح لتنظيم وقتى يوميا حتى أستطيع النوم ليلا والأستيقاظ نهارا وحتى لا أضيع أى شئ من عباداتى اليومية.
|
الأمر يحتاج مجاهدة يومين أو ثلاثة حتى يتعود جسمك
فى اليوم الأول تبدأين يومك مبكرا صحيح ستشعرين بالتعب قليلا طوال النهار لأنك لم تأخذى قسطا كافى من النوم لكن إن شاء الله ستخلدين إلى النوم باكرا رغما عنك ومن ثم تستيقظين باكرا وهكذا ...
كل هذا مع الدعاء والإخلاص ووضع نيات صالحة لهذا الأمر ..
اسأل الله أن يصلح حالى وحالك ..