اعلم الاغذية التى تحتوى على فيتامين د الشمس من افضل المصادر وهذه صورة توضيحة لكم اقتباس: ولكنه لايستطيع التقلب عند نومه هل هذا الامر وهو نائم نعسان ام لو مستلقى على ضهره او بطنه ولا يستطيع التحول من احدى الوضعيتين للاخرى وجزاكم الله خيرا
