أنا عضو جديد بالمنتدي
وكنت أرغب في حل مشكلة في مجال التغذية !!!
طبعاً عملية توزيع السعرات الحرارية مثلاً 1900 سعر علي بدائل الهرم الغذائي يتم عن طريق حسابات محددة كما هو موضح بالرابط التالي :
http://www.hor3en.com/vb/showthread.php?t=85874
ولكن سؤالي هنا عن :
ما هو نصيب الكربوهيدرات الأخري في هذه التوزيعة ؟؟؟
ففي توصيات الهرم الغذائي مثلاً يكون :
ألبان = ؟؟
خضروات = ؟؟
فاكهه = ؟؟
بروتين = ؟؟
دهون = ؟؟
كربوهيدرات = ؟؟
كربوهيدرات أخري = ؟؟
طيب أحنا وزعنا الـ 1900 سعر حراري علي الستة عناصر الأولي
ولكن ما هو نصيب الكربوهيدرات الأخري ؟؟؟
أرجو المساعدة