نصائح صيدلى لمريض بالضغط العالى

[نور الاسلام قادم لا محالة]

هناك أغذية يجب ان يقلل مريض الضغط العالى من تناولها قدر الامكان
1- الشاى و القهوة
2- المياة الغازية
3- مشروب العرق سوس
4-الاغذية المالحة
هذه الاغذيية والمشروبات تساعد على ارتفاع نسبة الصوديوم فى الدم واحتباس السوائل داخل الجسم ومن ثم تساعد على رفع ضغط الدم
5- الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول مثل اللحوم الحمراء والمخ والذبدة والقشطةوالسمن البلدىوالكبدة0

أما الاغذية التى ننصح بها مريض الضغط العالى
1-فول الصويا (طبق مرتين يوميا )
2- عسل النحل
3- الحبة السوداء
4-زيت كبد الحوت
5-مشروب الكركديه يشرب بارد
6- الموز لانه غنى بالبوتاسيوم
7- مشروب الدوم
8- مغلى ورق الزيتون
9- الحلبة المطحونة
10- الترمس
11- الثوم والبصل
12-زيت السمسم
13- الزنجبيل
كذلك ننصح مرضى الضغط العالى بممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا او يوم بعد يوم وكذلك انقاص الوزن الذائد ان وجد