|
#1
|
|||
|
|||
طَالِبُ الْعِلْمِ والنـَّـــوْمُ
فهذه مقتطفات جمعتها في ذهني من بعض القراءة عن هذا الأمر .. وأكتب ملاكه ونهايته :الحمد لله وحده طالب العلم الذي ينشغل بالحفظ في مقتبل الطريق ، ينبغي له أن يأخذ قسطا جيدا من النوم ، لأن الحفظ لا يثبت إلا بتحقق ذلك . كُره النوم بعد الفجر إلى الضحى ، وزجر العلماء من فعل ذلك بشدة ، وقالوا أنه يورث الكسل والضعف ، ويزيد الوزن . تستحب القيلولة ، وهي نومة الظهر عند اشتداد الحر ، وهي بين 10-40 دقيقة فقط كما وصفها الأطباء ، ولما انتبهت الدور المتقدمة إلى ذلك فرضته على عمالتها ، كما في اليابان مثلا ، إذا الفرش مجهزة في أماكن العمل ، ويُجبر العاملون على القيلولة ؛ وذلك لما لها من أثر في التنشيط ، وفي تقليل نوم الليل . ينبغي لطالب العلم - خاصة - ألا يضيع الذكر الذي يرفع التعب عند النوم ، عسى أن يقل بذلك نومه وينشط استيقاظه . ( لمعرفتـــــــه ) ********* ويكره المنام بعد الفجر **** إلى طلوع الشمس طول الدهر لضَجِ الأرض منه للخلاق**** ونقصه للعمـــر والأرزاق والنوم ضَحْوةً لمن ينوم ُ **** بليله تعَمُّقٌ مشـئوم إذ هو معدودٌ من الإسرافَ **** مكَدِّرٌ لكل قلبً صافي وإن يكن لتعبٍ أو لسهر **** فليس من كراهةٍ ولا حظر والنوم بعد الظهر أو في القائلة **** شرعاً وطبعاً لاتذم فاعله لإنه ينــور البصيرة **** كنومنا بعد العشا الأخــيرة مالم يطُل , فالنوم إن زاد على **** ثمان ساعات ً يؤدى العِلَلا من ضررً وبخرٍ ومن كدر **** في القلب ذاك الشيخ زرُّوق ذكر أبيات للشيخ محمد بن الحسن بن أحمد السالم الشنقيطي |
#2
|
|||
|
|||
جزاكم الله كل خير يا حبيب
يمن الله كتابك ويسر حسابك وجمعك الله مع النبى الكريم - صلى الله علية وسلم - |
#3
|
|||
|
|||
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
|
#4
|
|||
|
|||
نفعنا الله بك يا غالى
اسال الله الا يحرمك من الاجر |
#5
|
|||
|
|||
جزاك الله خيرا ...واسأل الله ان يثقل بهذا العمل ميزان حسناتك يوم القيامة
|
#6
|
|||
|
|||
يعنى من الآخر يامولانا, ننام من متى لمتى..؟!
..
|
#7
|
|||
|
|||
الذي فهمته يا غالي :
لا تنم بعد الفجر أبدا . نم عند الزوال القيلولة . نم أول الليل . |
#8
|
|||
|
|||
بمناسبة موضوع النوم, أحكى لك قصة عن الشيخ يعقوب تُروى
فقد روى لى أن الشيخ يعقوب -حفظه الله- سمع إن شنوده -لعنه الله- لا ينم إلا ساعتين!, فا الشيخ قال لطلبته بئى دا على الباطل وبينام سعتين, يبئى احنا أولى!, لا تناموا إلا ساعتَيْن, من هنا لهنا الطلبة أقنعوه إنهم يجعلوهم 3 ساعات... "ابتسامة مُشفق على نفسه" ..
|
#9
|
|||
|
|||
فائدة
وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية . ويقول البروفسور أوزولد : " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكراً في الصباح . وافعل ذلك بانتظام ، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم . وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار" . أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه ! ألم يقل عليه الصلاة والسلام : ( إياك والسمر بعد هدأة الرجل ، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه ) حسنه الألباني. فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء. وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر ، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى. وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال : ( أحب الصلاة إلى الله صلاة داود ، وأحب الصيام إلى الله صيام داود ، كان ينام نصف الليل ، ويقوم ثلثه ، وينام سدسه . ويصوم يوماً ، ويفطر يوماً) متفق عليه. الكاتب: عبدالله الخطيب المراجع: من أسرار عالم النوم-الدكتور حسان شمسي باشا. مجلة الجمعية الطبية الأمريكية. |
#10
|
|||
|
|||
فالنائم يمر خلال نومه بعدة مراحل من النوم لكل منها دورها. فهناك :
- المرحلة الأولى والثانية : ويكون النوم خلالهما خفيفاً ويبدآن مع بداية النوم. - بعد ذلك تبدأ المرحلة الثالثة والرابعة : أو ما يعرف بالنوم العميق، وهاتان المرحلتان مهمتان لاستعادة الجسم نشاطه، ونقص هاتين المرحلتين من النوم ينتج عنه النوم الخفيف غير المريح والتعب والإجهاد خلال النهار. - وبعد حوالي التسعين دقيقة تبدأ مرحلة الأحلام أو ما يعرف بمرحلة حركة العينين السريعة، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة، وهذه المرحلة مهمة لاستعادة الذهن نشاطه. والمرور بجميع مراحل النوم يعرف بدورة نوم كاملة. وخلال نوم الإنسان الطبيعي (6-8 ساعات) يمر الإنسان بحوالي 4-6 دورات نوم كاملات. وهنا تظهر عظيم نعمة الله تعالى في أن وصف النوم بـ ( سباتاً ) .. |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|