موسوعه الأم الحامل

[الشافعى الصغير]

موسوعه الأم الحامل
كيفية الإنجاب :

إليكم الخطوات الكاملة لآلية الإنجاب:

تعمل الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية والتي ينقلها الدم على بدء عملية إنتاج الحيوانات المنوية داخل الخصيتين.

يساعد هرمون التستوستيرون والذي تفرزه الخصيتان على بلوغ الحيونات المنوية طور النضوج.

تنتج غدة البروستاتا والحويصلات المنوية السائل المنوي وهو سائل غليظ القوام يقوم بتغذية الحيونات المنوية.

تتجه الحيوانات المنوية إلى البربخ ثم إلى القناة الدافقة أو الحبل المنوي , ثم تختلط مع السائل المنوي.

عندما يحين وقت بلوغ قمة اللذة لدى الذكر ، يتم قذف الحيوانات المنوية من قناة القذف إلى قناة مجرى البول حيث تسير خلال القضيب.


انظر الى الصورة أدناه للتوضيح




يتم قذف الحيوانات المنوية داخل المهبل فترحل مسافرة عبر المهبل لتمر من خلال عنق الرحم إلى داخل الرحم.

ثم تكمل الحيوانات المنوية مسيرتها عبر أنبوب فالوب، أما بويضة الأنثى فتنطلق من المبيض، وهذه العملية تخضع لسيطرة هرمونات قادمة من المخ.

تسير البويضة داخل الأنبوب بعد أن يتم إلتقاطها من خلال أهداب أنبوب يشبه الأصابع ويسمى هذا الأنبوب بالبوق.

يتم تخصيب البويضة داخل أنبوب فالوب بواسطة الحيوان المنوي.

تنقسم البويضة المخصبة عدة مرات مكونة كرة مكونة من عدة خلايا.

ثم تسافر البويضة بعدئذ عبر الرحم وتنغرس داخل بطانة الرحم.

ينمو الجنين ويتغذى عن طريق المشيمة عبر الحبل السري.

مع نمو حجم الجنين، تتمدد جدران الرحم والبطن.

عند الولادة تنقبض الجدران العضلية للرحم دافعة الطفل للخارج من خلال المهبل.


إنظر إلى الصورة أدناه للتوضيح

 

[الشافعى الصغير]

المشاكل التي تواجه المرأه في الفترة الأولى من الحمل (3 اشهر الاولى)

*-*-*-*-*-*-*


مراحل الحمل:

- المرحلة الأولي من الحمل تشمل الثلاث شهور الأولي من بداية الحمل.


- وأهم هذه المضاعفات:

1- فرط القيء عند الحوامل:

من المعلوم أن الغثيان أو القيء شيء عادي في الثلاث شهور الأولي من الحمل ... ولكن إذا كان القيء شديد ومستمر لدرجة أنه يؤثر علي صحة الحامل فلابد هنا من الوقوف علي الأسباب المؤدية لذلك.

أسباب هذه الحالة غير معروفة ولكن البعض يفسر ذلك إلي زيادة نسبة هرمون الإستروجين والجوناتوتروبين وتكون هذه الحالة شائعة في الحمل الأول أو الحمل في أكثر من جنين.

ولكن ما هي وسائل العلاج في هذه الحالة؟

- يجب أن نبدأ أولاً في استبعاد أن هذا القيء ليس نتيجة التهابات بالجهاز الهضمي أو اضطراب في وظائف الغدة الدرقية.

- نبدأ العلاج بتنظيم الغذاء وتقسيم الوجبات الغذائية إلي وجبات خفيفة مع راحة ومضادات للحموضة وفي الحالات الصعبة يمكن نقلها إلي المستشفي للتعويض عن ذلك بالمحاليل الطبية.



2- حمل خارج الرحم:

وهذا يعني أن البويضة الملقحة تتعلق في مكان آخر غير الرحم وغالباً يتم هذا في قناة فالوب ونادراً ما يتم في المبيضين وعنق الرحم.

وقناة فالوب هي قناة ضيقة وغير مؤهلة لاستقبال الجنين ولذلك عندما يبدأ الجنين في النمو فإن جدار قناة فالوب قد ينفجر من شدة الضغط عليه من نمو الجنين وتكون هنا السيدة في خطر من شدة النزيف الداخلي الذي قد يسبب لها هبوط حاد في الدورة الدموية وصدمة.

ما هي أسباب الحمل خارج الرحم؟

معظم هذه الحالات قد تكون نتيجة عدم قدرة البويضة الملقحة للوصول إلي الجدار الرحمي من خلال قناة فالوب وذلك إما أن يكون نتيجة التهابات بقناة فالوب أو التصاقات بها مما يؤدي إلي ضيق القناة وتمنع مرور البويضة من خلالها إلي جدار الرحم أو أن يكون بها عيوب خلقية أو داء البطانة الرحمية حيث يتكاثر غشاء شبيه بغشاء جدار الرحم في قناة فالوب ويؤدي تعلق البويضة به.

ومعظم حالات الحمل خارج الرحم تحدث في سن 35 - 44 سنة ويعتبر أهم سبب للحمل خارج الرحم هو التهابات الحوض وتشمل التهابات الرحم وقناة فالوب والمبيضين.

ما هي أعراض الحمل خارج الرحم؟

- ألم بالبطن أو الحوض أو في الكتف والرقبة نتيجة ضغط الدم الناتج عن انفجار الحمل علي الحجاب الحاجز ويكون هذا الألم حاد وشديد.

- نزيف مهبلي.

- قيء وغثيان.

- دوار وصداع.


كيف يتم تشخيص الحمل خارج الرحم؟

- الفحص المهبلي للحوض لتحديد الألم أو وجود ورم بالبطن.

- قياس نسبة هرمون الجوناتوتروبين والذي يكون نسبته قليلة جداً بالنسبة لنسبته في الحمل العادي وكذلك انخفاض نسبة هرمون البروجسترون.

- موجات فوق صوتية لمعرفة ما إذا كان الرحم بداخله جنين أو لا.

- عند إدخال إبرة معينة عن طريق المهبل توضع خلف الرحم وأمام المستقيم فإذا وجد دم في هذه المنطقة فهذا يعني وجود نزيف نتيجة انفجار قناة فالوب.


ما هو العلاج لهذه الحالة؟

- جراحة عاجلة لإزالة هذا الحمل غير الطبيعي.

- استعمال المنظار لإزالة هذا الحمل من خلال عمل فتحة صغيرة في أسفل البطن وإدخال المنظار إلي داخل البطن وإزالة الحمل غير الطبيعي مع استئصال قناة فالوب.

- أما إذا تم اكتشاف الحمل غير الطبيعى مبكراً قبل انفجار القناة فإنه يتم استئصال الحمل فقط وإصلاح قناة فالوب وتركها.

- يوجد عقار طبي يسمي "ميثوتريكساد" يستخدم لإذابة الحمل غير الطبيعي وهذا يتوقف علي نسبة تقدم الحمل.


ماذا بعد العلاج من هذا؟

بالطبع لابد أن تقومي بزيارة الطبيب عدة مرات قبل البدء في حمل آخر وذلك لقياس نسبة هرمون الجوناتوتروبين حتى تصل نسبته إلي الصفر وهذا يعني أن جميع أنسجة الحمل غير الطبيعية قد أزيلت تماماً.

[line]


3- الإجهاض:

- معناه فقد الحمل قبل الأسبوع العشرين من الحمل ويكون نتيجة مشاكل في كروموسومات الجنين، وهذه المشاكل ليست بالضرورة تكون ناتجة عن الأبوين ولكنها قد تحدث بالصدفة عند انقسام البويضة.

- قد يكون الإجهاض ناتج عن أمراض خاصة بالدم مثل السكر المرتفع، التهابات حادة، ارتفاع حاد في ضغط الدم، أو مشاكل في جهاز المناعة أو عيب خلقي في الرحم أو اتساع عنق الرحم مبكراً.

- لا يحدث الإجهاض بالتمارين الرياضية الخفيفة أو الممارسة الجنسية المعتدلة أو الأعمال المنزلية الخفيفة أو القيء.

ما هي أعراض الإجهاض؟

نزيف مهبلي يكون مستمر أو متقطع ويلي هذا النزيف ألم بالبطن وتقلصات بأسفل الظهر.


ما هي وسائل التشخيص؟

- فحص مهبلي لفحص عنق الرحم للتأكد هل هو مفتوح قبل الميعاد أم لا وفي هذه الحالة يمكن أن يتم الحمل ولا يحدث إجهاض.

- فحص الغشاء المحيط بالجنين هل هو سليم أم تم انفجاره وفي هذه الحالة لا يمكن أن يتم الحمل ولابد من حدوث إجهاض.

- إذا كان هناك بعض الأنسجة قادمة مع النزيف فيتم فحصها لمعرفة ما إذا كانت لنسيج الجنين أم نسيج المشيمة.

- موجات فوق صوتية لتبين ما إذا كان الجنين حي أم لا عن طريق فحص ضربات القلب.


والآن ما هو العلاج في مثل هذه الحالة؟

- في حالة ما إذا كان عنق الرحم مفتوح قليلاً فإن العلاج يعتمد علي الراحة التامة مع بعض الأدوية المسكنة للألم حتى يتم توقف النزيف.

- إذا كان الغشاء المحيط بالجنين قد انفجر فإن الإجهاض لابد أن يتم عن طريق إخراج الجنين.


ماذا بعد أن يتم علاج الإجهاض؟

معظم السيدات اللاتي يتعرضن للإجهاض قد يبدءوا في حمل مرة ثانية بنجاح، ولكن ينصح دائماً بالتريث فترة قبل في حمل جديد.

 

[الشافعى الصغير]

مشاكل فيزيولوجية تصيب الحوامل!! ماذا وراء كل تلك الآلام؟



الدوار:

عندما يحدث الحمل يصبح الجسم بحاجة أكثر إلى دم وأوكسجين. فالحامل اذا معرضة لفقر الدم وحتى لو كانت نسبة الدم لديها مرتفعة مما يعرضها للدوار.

العلاج:

علاج هذه الحالة يكون في الاكثار من الأطعمة التي تحتوي على الحديد أو الأدوية وممارسة المشي لتنشق هواء نقي يساعد على تنقية دمها.

[line]


اضطراب النوم أو الأرق:

حالة شائعة تصاب بها الحامل نتيجة أسباب عدة أولها زيادة الافرازات الهرمونية التي تعمل على تحضير الجسم من افراز الهرمونات التي تسبب الأرق، وهناك حوامل يشكين من اضطراب في النوم ليلا نتيجة نومهم طوال النهار. وهناك أيضا الأرق في الفترة الأخيرة من الحمل، حيث تنزعج الحامل من طريقة النوم ولا تستطيع اتخاذ الوضعية المريحة بسبب ازدياد حجم الجنين مما يمنعها من الحركة براحة.

العلاج:

علاج هذه الحالة يكمن في تنظيم ساعات النوم ، الابتعاد عن المنشطات (الشاي، القهوة، النسكافيه) والابتعاد عن الأدوية المساعدة على النوم طالما هناك علاجات طبيعية مثل البابونج والزهورات.

[line]


الألم على مستوى الحوض:

تشعر الحامل بهذا الألم في الأشهر الثلاثة الثانية والثالثة، وذلك لسببين أساسيين:

أولا: بدء الحوض بالتحضير للولادة، كذلك بدء الجسم بفرز مواد تساعد في تليين الحوض.

ثانيا: إن وجود الجنين فوق الحوض في هذه المرحلة تسبب ضغطا شديدا على هذه المنطقة ويبقى هذا الضغط حتى الأشهر الأخيرة من الحمل.

العلاج:

لا نعطي الحامل أي دواء، لان للأدوية سلبيات على الجنين، ويبقى العلاج الوحيد هو في ممارسة الرياضة، كالمشي، السباحة، والقيام بحركات سويدية تخفف من آلام الحوض وتساعد في تقوية عضلاته فيصبح الجنين محمولا بالعظم والعضل، أي بشكل أصح.

[line]


ألم في القفص الصدري:

يبدء هذا الألم عند الحامل في الشهر الثامن من الحمل، وسببه الأساسي ضغط الجنين بشكل كبير على القفص الصدري، ثم يقلص من المسافة المحددة من الشهيق والزفير، ويستمر هذا الالم حين تموضع هذا الجنين في الحوض، أي في الشهر التاسع، كذلك فإن هذا الضغط ينعكس سلبا على طريقة التنفس مما يجعله صعبا، لأن تنفس الحامل سيكون من القفص الصدري، لأن الجنين يحتل منطقة البطن مما يعيق عملية التنفس.

العلاج:

تعليم الحامل على طريقة تنفس صحيحة، وعلى طريقة جلوس مريحة أي أن تجلس في وضعية مائلة إلى الوراء كي تتنفس بشكل طبيعي، وكذلك ينصح بالنوم على الجانبين.

[line]


الحرقة في المعدة:

أحد اسباب الحرقة هو ضغط الرحم الذي يزيد حجمه على المعدة، مما يؤدي إلى صعود المواد الحمضية إلى رأس المعدة مسببة الحرقة، من جهة ثانية فإن الهرمونات التي يفرزها جسم الحامل تؤدي إلى ارتخاء صمام المعدة مما يجعل صعود المواد الحمضية سهلا.

العلاج:

التخفيف من البهارات، الحوامض، الاطعمة ذات المواد الحمضية، وهناك أدوية عديدة مثل مالوكس وغيره إلا أننا نحاول في أكثر الأحيان تجنب هذه الأدوية.

[line]


ألم في الظهر:

إن معظم الحوامل بل جميعهن يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل، وهذا أمر طبيعي، لان الوزن الذي تحمله الحامل يزيد في الضغط على العمود الفقري، كذلك يزيد في تقوسه نتيجة محاولة الحامل موازنة مشيتها الأمر هذا يزداد عن الحوامل السمينات.

العلاج:

العلاج يكون في ممارسة الرياضة كالسباحة، المشي، واعتماد طريقة نوم صحيحة، والمحافظة على وزن معتدل.

[line]


ثقل القدمين:

إن وزن الجنين وما يرافقه من ماء وغيره هو أحد أسباب الشعور بثقل القدمين ومن أسباب كثرة الوقوف، زيادة كمية السوائل في جسم الحامل مما ينعكس سلبا على شرايين القدمين، بمعنى أوضح أن هذه الشرايين معدة كي تستوعب كمية معينة من السوائل، كذلك فإن زيادة الوزن تتسبب بضغط على القدمين ما يساهم في ظهور الدوالي (الفاريز).

العلاج:

عدم الاكثار من الوقوف، لانه يؤدي إلى خلل في هذه الشرايين والجلوس نع مد القدمين، ويبقى المشي هو أفضل علاج لانه ينشط الدورة الدموية وبالتالي يقلل من خطر الدوالي.

[line]


التبول المتكرر:

من أسبابه الضغط على المثانة فتصبح غير قادرة على استيعاب سوى القليل من البول، لذلك كلما امتلأت قليلا كلما شعرت الحامل بحاجة إلى التبول.

العلاج:

لا يوجد علاج لهذه الحالة التي تختفي تلقائيا بعد الولادة.

[line]


تقلب المزاج:

إن المرأة الحامل هي أكثر حساسية من الأشخاص الآخرين تجاه أي شيء فكمية الهرمونات المتزايدة خلال الحمل، ومن ضمنها هرمونات transmetteur تؤثر سلبا على مزاج الحامل، فتصبح سريعة التأثير من أي شيء، كمما تتفاقم حالة تعكر المزاج في الشهر الأول بسبب (الوحام) فيشتد الشعور بالانزعاج في الأشهر الأخيرة، بانتظار الولادة لترتاح من كل تلك الضغوط.

العلاج:

يكون في الراحة والابتعاد عن مسببات الازعاج كافة.

[line]


الإمساك:

سببه عدم التوازن بين كمية السوائل التي تدخل إلى جسم الحامل وبين ما تفقده، وهذا هو السبب الأساسي لأن جسم المرأة في فترة الحمل يحتاج إلى الكثيرمن الماء.

من عوارضه التوتر، عدم الشعور بالراحة.

العلاج :

هو بتعويض النقص الذي تفتقده من الماء، وفي حالة لم ينجح العلاج نلجأ إلى المسهلات.

 

[الشافعى الصغير]

مخاطر الحمل


فئة الدم :

من الطبيعي أن يختلف الزوجان في فئة الدم، أي أن تكون الحامل من فئة دم سلبية والأب ايجابية مثلا، فخلال عملية التكوين من المفترض ان يأتي الجنين اما بفئة (+) أو (-).

إن الخطورة تكمن في حال لم تتشابه فئة دم الجنين مع الأم، وهنا يبدأ جسم الحامل بفرزمضادات ضد الجنين باعتباره جسما غريبا داخل احشائها، فهذه المضادات هدفها التخلص من الجنين.

الا ان الطفل الأول ينجو من هذه المضادات طالما لم تتعرض الأم لأي مكروه مثل تعرضها لنزيف ناجم عن حادث أو سقوط على الأرض، ويبقى الخطر في الولادة الثانيةان لم تعالج بإبرة خلال أول 48 ساعة من الولادة الأولى.

وفي حال لم تجري للمرأة هذه الإبرة للقضاء على هذه المضادات ففي الولادة الثانية تقوم على افساد دم الجنين مما يؤدي به إلى النزيف، ما يدفع إلى اعطائه دما وهو داخل الرحم وهذه الحالات لا تحدث إلا اذا كانت فئة الأم سلبية.

[line]


فقر الدم:

قد تعرض له المرأة نتيجة تعب، ارهاق، اجهاد، قلة تغذية.

أما عوارضه فهي الدوار والانهاك، فإذا كانت المرأة حاملا وتعاني من فقر دم فعليها أن تخضع للمراقبة الطبية لتكون في حالة جيدة من أجل حمل سليم، لأن فقر الدم قد يسبب خطرا على الجنين لأن الغذاء لا يصله بالشكل الصحيح والكامل.

خصوصا أنه بعد الشهر الثالث يسحب الحديد من الأم ، فكيف الحال إذا كانت الأم تعاني من نقص في الحديداصلا؟

يجب على الطبيب المختص أن يصف للحامل مقويات كافية وبرنامجا غذائيا كاملا من جهة ولسد حاجة الجنين من جهة ثانية من اللحظة الأولى للحمل.

[line]


انخفاض الخلاص:

وتؤدي هذه المشكلة إلى انسداد باب الرحم مما يمنع فحص الحامل إلا عن طريق الصور الصوتية، وهذه الحالة تسبب النزيف والولادة هنا ستكون قيصرية حتما وذلك حتى لا يبتلع الجنين الدم أثناء الولادة الطبيعية نتيجة ازدياد النزيف.

كذلك هناك نظريات تقول ان اسباب انخفاض الخلاص ثقل البويضة، فهي اما ستأتي من المبيض الأيمن أو العكس، فبعد أن تتلقح تحتاج إلى أسبوع حتى تعبر مسافة في الانبوب كي تصل إلى الرحم، ومن ثم تغرز في الغشاء لتبدأ عملية التكوين.

فإذا كانت البويضة ثقيلة، أو هناك حواجز أي وجود ليفة أو لحمية، فهذا يؤدي إلى سقوط البويضة غلى أسفل الرحم أو إلى مكان منخفض كي تغرز به حيث يتكون الخلاص، و أحيانا لا تجد البويضة مكانا تغرز به فتسقط وهذا ما يسبب حالات الاجهاض.

[line]


انفصال الخلاص:

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى فك الخلاص الذي ينقل الغذاء أي الدم إلى الجنين، وأثر هذه الحالة يتوفى الطفل، لذلك يجب عند اكتشاف هذه الحالة الاسراع في اجراء العملية القيصرية لانقاذ الطفل والأم معا.

[line]


التصاق الخلاص:

المشكلة تكمن اثناء الولادة الطبيعية، فالأطباء ينتظرون وقتا معينا لكي يتمسحب الخلاص نهائيا، فهو يتألف من 16 قطعة وهي على أقسام، فهناك امكانية أن لا يفك الخلاص بأكمله، وتبقى قطعة داخل جدار الرحم مما يعرض المرأة للبقاء في حال مستمرة من النزف، وفي هذه الحالة يدخل الطبيب يده لسحب الخلاص.

أما الحالات الصعبة حين تكون شرايين الخلاص ملتصقة بالرحم ولا يمكن سحبها إلا بإجراء عملية لانتزاع الرحم بأكمله.

ومن أسباب التصاق هذه الشرايين التهابات أو وجود عائق كالليفة أو ترقق في جدار الرحم.


[line]


مشاكل الضغط:

إذا كانت الحامل تعاني من مرض ضغط الدم لا سيما ارتفاعه الذي يؤدي إلى إلى تسمم الحمل، ومن عوارضه الرجفة وزيادة الافرازات الزلالية التي قد تعرض الحامل للدخول في غيبوبة، الا أن هذه الحالات لا تحدث إلا في الحمل الأول وفي الأشهر الأخيرة منه، لذلك يجب متابعتها بدقة، وقد تؤدي بعض الحالات الحادة إلى الولادة القيصرية لإنقاذ المولود.

واحيانا ارتفاع الضغط قد يؤدي إلى وفاة الأم نتيجة تعرضها لنزيف.

[line]


الجلطة:

تحدث نتيجة تعرض دم الأم لتسرب الماء الذي يحيط بالجنين، فقد تتم هذه العملية أثناء الولادة وتدخل نقطة ماء في الدم داخل عروق الأم وعند وصولها إلى الرئة قد تؤدي إلى اصابتها بجلطة.

والعلاج هو بتوسيع الشرايين ومنع الماء من الدخول إلى الرئة.

[line]


الاجهاض:

الاجهاض نوعان: الأول يحدث في الأشهر الأولى من الحمل، وتكون أسبابه تشوهات جنينيةأو ضعف في البويضة، البذرة، التهابات ويظهر بشكل نزيف دموي.

اما الاجهاض الاخر.. الذي يتم في الشهر الرابع وما فوق فأسبابه تعود إلى ارتخاء في عضلات الرحم التي تحمل الجنين، وذلك بسبب ولادات سابقة كثيرة، أو أن يكون الارتخاء وراثيا وهذا الاجهاض هو عبارة عن جنين يسقط من الأم ويبقى فترة ثوان على قيد الحياة ومن ثم يتوفى.

وهنا يأتي دور الطبيب في العمل لحماية الحمل التالي عن طريق ربط الرحم بعد مرور فترة 3 أشهر للتأكد من أن خطر الاجهاض الأول قد زال، ويستمر الحمل طبيعيا حتى يفك هذا الرباط في الشهر الثامن أو أول التاسع للتحضير للولادة.

[line]


تأخر نمو الجنين:

هناك الصور الصوتية التي تقوم بكشف ما اذا كان نمو الجنين طبيعيا أو متأخرا بمتابعة وزنه، يديه ورأسه..

فمن أسباب تأخر نمو الجنين عندما يكون الحمل بتوأم فسيكون حجم الطفل أقل مما اذا كان منفردا.

التهابات قد تمنع وصول الغذاء إلى الجنين، أو اذا كانت الأم تعاني من ارتفاع في الضغط الذي يعمل على شد الشرايين الموصلة للغذاء.

وإذا كانت تدخن أو تشرب الكحول. لذلك يجب أن تبقى الحامل تحت المراقبة لمعرفة السبب المؤثر على تأخر نمو الجنين، ومن ثم معالجته لتكون الولادة طبيعية ووزن الطفل طبيعيا أي من 2.5 كلغ إلى 3.5 كلغ.

[line]


السكري:

إذا كانت الأم تعاني من السكري فهناك خطر كبير، لأن السكري قد ترتفع نسبته أثناء الحمل ويعرض الأم والجنين للخطر، أما بالنسبة إلى الأم فقد يزيد من المشاكللديها، كمشاكل الشرايين.

أما بالنسبة إلى الجنين فقد يؤدي ارتفاع السكري اما إلى الاجهاض أو إلى حدوث تشوهات.

وفي حال عدم حدوث هذه الأمور فالولادة ستكون قيصرية، لأن طفل الحامل المصابة بالسكري يكون ضخما.

وإذا وزن يتخطى الـ 4 كلغ وذلك لأن معظم غذاؤه يكون من السكر نتيجة ارتفاعه عند الأم، وهذا الغذا غير الصحي طبعا قد يؤدي إلى وفاته.

[line]


الحمل خارج الرحم:

ليس للرحم أية أهمية سوى في الحمل، فالمعروف أن الحمل يتم داخل الرحم، أي عند تلقيح البويضة ومن ثم غروزها في الغشاء الموجود داخل الرحم، وبعدها يتم الحمل فالولادة.

أما أسباب الحمل خارج الرحم فهي تعود إلى التهابات في أسفل البطن أو داخل الأنابيب التي ينتج عنها التصاقات، فمثلا داخل الانبوب هناك شعيرات تساعد في دفع البويضة بعد تلقيحها إلى الرحم، لذا فإن هذه الالتهابات تقضي على هذه الشعيرات، وهنا تبقى البويضة مكانها وتنغرز في هذا الأنبوب وبما انه رفيع فقد يتعرض إلى التمزق وعوارضه أيضا النزيف، وأثناء الفحص يكشف الطبيب أن كيس الحمل هو خارج الرحم فيضطر إلى اجراء عملية لانتزاعه ولترميم الانبوب وللمحافظة على الحمل في المرات المقبلة.

 

[الشافعى الصغير]

مخطط حملك

[line]

الأسبوع 0-3

أنت...

أسبع بعد توقف الدورة الشهرية

طفلك...

بيضك المخصب ينطلق تحت قناة الفالوب. في اليوم السابع يغرس في جدار الرحم

[line]


الأسبوع 4

أنت...

اختبار الحمل ستظهر نتيجته بعد 12 يوم من عملية التخصيب.

طفلك...

مع الوقت سيصل الى 14 يوم بعد التخصيب طفلك سيتطور إلى فرد.

[line]


الأسبوع 5

أنت...

بعض علامات الحمل ستبدأ في الظهور، مثل حاسة الشم لديك.

طفلك...

يعوم بلطف في سائل الرحم، يكون متصل فقط بالحبل السري. حجمه حوالي 7ملليمتر بحجم طول حبة الأرز.

[line]


الأسبوع 6

أنت...

في هذا الأسبوع ستظهر عليك علامات الغثيان في الصباح، وسببها كمية هرمون الحمل في جسمك.

طفلك...

القلب سيبدأ في التكون ويستطيع أن يدفع الدم حول جسده.

[line]


الأسبوع 7

أنت...

ستشعرين بالتعب بسبب تغير الهرمونات في جسدك، ويجب عليك أن تتوقفي عن شرب القهوة والشاي.

طفلك...

الرأس والقفا تتكون. سيكون لديه أعضاء صغيرة جدا من العينين والرئة والكلية.

[line]


الأسبوع 8

أنت...

الرحم سيكون بحجم البرتقالة.

طفلك...

الشكل الخارجي لوجه طفلك سيتشكل، سينمو بشكل سريع وسيكون حجمه تقريبا 2.5 سم.

[line]


الأسبوع 9

أنت...

ستلاحظين أن صدرك أصيح أكبر حجما ووسطك يثخن.

طفلك...

لديه مؤخرة والكبد ينتج خلايا دموية حمراء، حيث يضخه إلى الجسمه عن طريق قلبه الصغير جدا.

[line]


الأسبوع 10

أنت...

أنت الآن بلغت الربع الأول من حملك. وخطر الإجهاض يبدأ في هذا الأسبوع.

طفلك...

ملامح وجهه ستكون مثل آدمية، وأعضاؤه التناسلية الداخلية سيبدأ في التشكيل.

[line]


الأسبوع 11

أنت...

ستكتسبين 900 جرام - 1.3 كيلو جرام أي 10% من الوزن الذي ستكتسبينه خلال الحمل.

طفلك...

طوله 7 سم أي بحج كفك. أهم الأعضاء تكونت، ويكون قد مر من أغلب المخاطر خلال التطور.

[line]


الأسبوع 12

أنت...

رحمك سيكون أكبر من ان يبقى في الحوض، لذلك سيكون خارج فوق عظام الحوض. ستشعرين بالحرارة لأن كل الدم الفائض سيدور حول جسدك.

طفلك...

سيزن حوالي 14 جرام و8 سم طولا. تستطيعين رؤية ذراعه ورجله تتحرك خلال التصوير.

[line]


الأسبوع 13

أنت...

الغذاء الموجود في دمك سيتدفق للطفل خلال المشيمة. المشيمة ستعمل محل الرئة والكبد والكلية للطفل.

طفلك...

رقبته ستكون أطول وسيكون بإمكانه تحريك رأسه بحيث يكون شكله أكثر أدميا.

[line]


الأسبوع 14

أنت...

حجم رحمك أصبح بحجم فاكهة الجريب فروت، خلال الحمل رحمك سيزيد وزنه 20 مرة وحجمه سيكبر 14 مرة.

طفلك...

ستتحرك عيناه من من جهة الرأس إلى الخارج، وأذنه سيتحرك من رقبته إلى رأسه.

[line]


الأسبوع 15

أنت...

هرمون الحمل الذي يكون مرتفعا في بدايته فسوف يتوقف.
بعض الحوامل يرجعن إلى طبيعتهن وهذا لا ينطبق على كل الحوامل.

طفلك...

يستطيع لعق اصبع ابهامه ومسك الحبل السري. أعضاؤه التناسلية تكون اكتملت داخليا.

[line]


الأسبوع 16

أنت...

تغيرات في البشرة والشعر بسبب زيادة في تدفق الدم.

طفلك...

أرجله الآن أطول من ذراعه (كانوا في نفس الطول)، وحركته متناسقة. أظافر رجليه ويديه تكون قد تكونت.

[line]


الأسبوع 17

أنت...

التغير في الصدر سيكون واضحا، الحلمة ستكن أكبر، والحلقة حوله سيكون لونه داكنا أكثر. العروق ستكون أكثر وضوحا بسبب تدفق زيادة في الدم.

طفلك...

حجمه أصبح 15سم أي 6 أنش، بطول قلم الحبر.

[line]


الأسبوع 18

أنت...

خط داكن يظهر من السرة إلى العانة.

طفلك...

بالتصوير تستطيعين معرفة نوع الجنين. العظام تتكون بشكل سريع، البالغ لديه 212 عظمة لكن الجنين لديه أكثر تلتحم معا في حياته.

[line]


الأسبوع 19

أنت...

ستشعرين بحركات الجنين بشكل جلي، أغلب الحوامل يشعرن بأول حركة للجنين بين الأسبوع 17-20).

طفلك...

حركته ستكون أقوى بسبب نظام الخلايا العصبية تكون أكثر تعقيدا.

[line]


الأسبوع 20

أنت...

السرة يتكون مسطحة وتدفع للخارج حتى بعد الولادة.

طفلك...

حجمه سيكون مضاعف من الأسبوع 13.

[line]


الأسبوع 21

أنت...

الرحم سينتقل فوق السرة، ستودعين خط الخصر لعدة أشهر فقط. وبسبب تمدد الجلد فوق بطنك المنتفخ فلربما يحكك.

طفلك...

وزنه نصف وزن علبة الفاصوليا وطوله 20 سم.

[line]


الأسبوع 22

أنت...

ستلاحظين أن حركة الطفل في تغير مابين الهدوء والحركة وذلك بسبب النوم والإستيقاظ.

طفلك...

جفن وحواجب العين تكون مكتملة لكن عينيه ماتزال مغلقة.

[line]


الأسبوع 23

أنت...

ستكتسبين من 2-3 كيلو وستشعرين بشيء من الثقل وخاصة اذا كان لديك ألم وانتفاخ في القدمين.

طفلك...

يستطيع المساك بيده، ذراعاه وأرله ستكون أكثر تطورا.الشعر الناعم الذي يغطيه سيتحول إلى اللون الداكن.

[line]


الأسبوع 24

أنت...

صدرك سيترسب منه اللبأ (أول نتاج حليب الأم).

طفلك...

وزنه سيكون أقل من كيلو وحجمه 23سم.

[line]


الأسبوع 25

أنت...

سيبرز بطنك بشكل ملحوظ.

طفلك...

يستطيع أن يسمع ويميز صوتك، لذلك يعتقد بعض الخبراء أنه يجب عليك الغناء له أو التكلم معه.

[line]


الأسبوع 26

أنت...

ستجدين صعوبة في ربط حذائك بحيث ستشعرين ان بطنك ارتفعت لأعلى. بسبب وزنك الزائد سوف تحملين جسمك الأمامي.

طفلك...

رموشه ستتطور. ستلاحظين أن طوله يزيد 1سم كل أسبوع.

[line]


الأسبوع 27

أنت...

ستشعرين ببعض انقباضات في الرحم ليعد جسمك للولادة. بطنك سيكون أكثر صلابة ومشدود بشكل غير مريح.

طفلك...

سيفتح عيناه وقلبه سيخفق 120 إلى 140 دقة في الدقيقة أسرع منك مرتين.

[line]


الأسبوع 28

أنت...

المشيمة ستكون مشغولة في نقل مضادات البكتيريا من جسمك إلى طفلك لذلك سيرزق طفلك مع المناعة ضد بعض الأمراض.

طفلك...

يطرح الدهون تحت جلده استعدادا للولادة، كذلك هو مايزال رقيقا ولاتستطيع رؤية العروق.

[line]


الأسبوع 29

أنت...

صدرك سيزيد ثلاثة أضعاف خلال الحمل.

طفلك...

لديه القليل من الشعر على رأسهلون عينه سيكون مثل لون عضلاته ( رمادي داكن ضارب إلى الأرجواني). الرئة تكون ناضجة في هذه المرحلة استعدادا لأول تنفس.

[line]


الأسبوع 30

أنت...

رحمك سيندفع للأعلى وسيكون الضغط على المثانة والعمود الفقري، مما يسبب آلام الظهر.

طفلك...

يميز صوتك من بين أي صوت. ولكن يسمعه من داخل جسدك، لذلك يكون الصوت مختلف بعد الولادة.

[line]


الأسبوع 31

أنت...

ارتفاع في ضغط الدم وبروتين في البول، وانتفاخ في الوجه. زظهور تشنج في الرقبة واليد.

طفلك...

. . . . . . . .

[line]


الأسبوع 32

أنت...

بسب أن رحمك يأخذ تقريبا اغلب الحيز الموجود في بطنك، جنينك سيغير وضعيته وسيميل وينحدر من جهة تحت الصدر.

طفلك...

طوله حوالي 30سم طول ورقة A4.

[line]


الأسبوع 33

أنت...

الدوالي تكون ظاهرة بشكل ملحوظ، لكنها سوف تذبل بعد الولادة.

طفلك...

رئته تفرز مادة شبيهة بالمنظف لتبقي رئته واسعة وممددة وتقاوم الضغط بعد الولادة.

[line]


الأسبوع 34

أنت...

رئتك تكون محشورة بسبب الجنين ستشعرين قليلا بضيق في التنفس.

طفلك...

السائل الذي يخرج من كليتيه إلى السائل المحيط به ليس كبول البالغين، هذه النفاية تكون من المشيمة.

[line]


الأسبوع 35

أنت...

اذا كانت لديك آلام في بطنك، تجنبي الوقوف أو التحرك طويلا.

طفلك...

ببطء هو أصبح قادرا على الشعور بالأصوات. هو يسمع الأصوات الخارجية حوله.

[line]


الأسبوع 36

أنت...

رأس الجنين ينجذب نحو فجوة الحوض. في الحمل الثاني يحدث هذا في الأسبوع 40 أو عند الولادة.

طفلك...

يكتسب 14 جرام من الدهون يوميا، ليتغلب على درجة الحرارة المنخفضة بعد الولادة.

[line]


الأسبوع 37

أنت...

جسدك يعمل بصعوبة، ستشعرين بالحر وستحرقين المزيد من السعرات.

طفلك...

وجهه ممتليء للخارج، لديه رموش وجفونه تفتح وتغلق بسهولة.

[line]


الأسبوع 38

أنت...

وزنك المكتسب سيثبت الآن، لديك عاطفة مختلطة عن الولادة واللهفة للإنتهاء من هذا، لكن في نفس الوقت أنت قلقة ومتخوفة من الولادة.

طفلك...

هو يزن حوالي 3كيلو جرام و36سم.

[line]


الأسبوع 39

أنت...

عنق الرحم سيصبح طريا، والنقباضات ستكون أقوى. ستجدين صعوبة في النوم، بسبب بطنك المنتفخ.

طفلك...

معدل النمو سينزل ببطء، وستكون هناك غرفة صغيرة جدا له لينتقل للرحم.

[line]


الأسبوع 40

أنت...

ستشعرين بطاقة عالية، ووضعك سيكون طبيعي في هذه المرحلة، لكن لا تفرطي.

طفلك...

فقط 3% من الأطفال يخرجون للحياة في هذا التاريخ. لكن 80% يولدون خلال 14 يوم، اذا تإخر موعد ولادتك تذكري أن النهاية في لمح البصر.

 

[الشافعى الصغير]

ريـاضـه الـحـوامــل


من الرائع لو استطعت ممارسة الرياضة التي تمارسينها قبل حملك. ولكن أي نوع من أنواع الرياضة تستطيعين ممارستها و أيها يجب تغييرها أو التوقف عنها جميعا.

مما لا ريب فيه أن الرياضة جزء مهم لصحة الحامل. من خلال الأبحاث وجد أن الرياضة العادية بجانب أنها توفر للحامل الثقة والشعور بالسيطرة على ما يحدث من تغيرات لجسدها فالرياضة يقلل من آلام الولادة ويجعل التغلب على الوزن الزائد أسهل فيما بعد الولادة.

بالطبع يجب أن تستشيري طبيبك قبل البدء بأي رياضة، واذا كانت الرياضة لابأس لك، فربما تحتاجين في تغيير الروتين الذي تقومين به. اليك سيدتي الحامل بعض النصائح لثلاث أنواع من الرياضة تخدم حملك.

[line]


الجري:



هل هو آمن؟ بعض النساء تستطيع الجري حتى يوم الولادة، والأغلب يجدونها غير مريح على الاطلاق بالجري مع بطنها المنتفخة. بجانب ذلك بعض الأطباء يمنع الحامل من مزاولة الجري خلال الحمل اذا كانت هناك مشاكل في الحمل.

اذا طبيبك لم يمانع الجري، قللي من مدة المشي ارتاحي كل فترة، اختاري بدائل المشي، قللي من الآلات التي تتعب القلب مثل الدراجة، والأيروبيك المائي .

[line]


اليوغا:



هل هو آمن؟ تعتبر اليوغا واحد من أهم الرياضات التي يمكنك القيام بها خلال حملك، لأنه يقوي الحوض والعضلات. تقنية التنفس عن طريق اليوغا يساعدك خلال الوضع.

يجب أن قومي بالوضعيات المختلفة بشكل بطيء، حتى تمنعي تغير ضغط الدم المفاجيء. في المرة الأولى لا تستلقي على ظهرك أكثر من دقائق معدودة، احذفي وضعية الوجه للأسفل، لأن بطنك منتفخ فلا فائدة من هذا التمرين . هناك الكثير من أشرطة الفيديو تعلم اليوغا للحوامل، اذا اردت الاستمرار في اليوغا بعد حملك فاقتني واحدة منها.

[line]


الرياضة - Pilates:



تمنحك الرياضة القوة التي تحتاجينها ولا نقصد هنا الأيروبيك. بعد مرور 3 أشهر من فترة حملك الكثير من حركات الرياضة يجب تغييرها، ولكن يمكنك الاستلقاء على ظهرك في هذه الرياضة، استخدمي عوضا عن مفرش الرياضة عززيها بالوسادات. الوضعيات الصعبة تجنبيها. التنفس الصحيح أساسي في هذه النوعية من الرياضة، فهو ضروري خلال حملك لمنع للحفاظ على ضغط الدم والدوخة والدوار. ابحثي عن أي شريط خاص للحوامل.

 

[الشافعى الصغير]

مراحل المخاض والولادة


قد تعتقدين أنك جاهزة لإستقبال المولود الجديد، فتبدأين بحزم حقيبتك للذهاب إلى المستشفى، وتعدين الحفاضات وتضعين اللمسات الاخيرة، لكن هل ستتابعين ترقب الحدث والإعداد له عندما تشعرين بتقلصات الولادة.




الخطوة الأولى:

لم يحدد الخبراء حتى الآن سبب آلام المخاض؟ لكنهم اعتقدوا أن مرد ذلك يعود لإطلاق الغدد الكظرية هرمون الكورتزول الذي ينشط المشيمة، ما يؤدي إلى انكماش الرحم. في نفس الوقت يرق عنق الرحم، يلين ويبدأ في التوسع وتعتبرهذه أول وأطول خطوة في عملية المخاض، إذ أنها تمتد لـ 12 ساعة عند المرأة التي تنجب للمرة الأولى.

تمر الولادة بثلاث مراحل:

المرحلة الاولى:

تبدأ تقلصات قصيرة متباعدة وغي منتظمة، وسرعان ما تنتظم وتعود بصورة أشد وتستمر عدة ساعات. وينصح الطبيب في هذه الحالة القيام ببعض الأنشطة أو الراحة.

تعتبرإذا بدأت التقلصات القوية بالنتظام واستمرت لأربع أو خمس دقائق في كل ساعة، تصبحين عاجزة عن الحركة أو الكلام عندها دعي طبيبك يعلم ذلك.

يمكنك أيضا الغتصال به إذا كنت تعانين من نزيف حاد أو بدأ ماء الرحم بالنزول ويمكن أن يحدث ذلك في أي لحظة عند قدوم لحظة المخاض، وفي بعض الأحيان لا يتمزق غشاء السائل الأميني لذلك عندما يكتمل اتساع عنق الرحم يقوم الطبيب بذلك يدويا بواسطة خطاف، وفي نهاية هذه المرحلة يتوسع عنق الرحم بمقدار 3 أو 4 سم، ثم تعود في هذه المرحلة التقلصات كل 4 أو 5 دقائق.

مرحلة النشاط:

تزداد التقلصات وتتكرر كل 3 أو 5 دقائق، ويبدا عنق الرحم في الساعات القادمة بالتوسع بمقدار 8 أو 9 سم، عندها تشعرين بعدم الراحة جراء ازدياد عدد التقلصات والآلام المصاحبة لذلك.

مرحلة التحول:

تعاودك التقلصات في هذه المرحلة كل ثلاث أو أربع دقائق، ويزيد اتساع عنق الرحم من 9 إلى 10 سم. وتعتبر هذه أصعب فترة تمر بها المرأة، حيث تشعر كثير من النساء بالانزعاج إذا بدأت التقلصاتفي النقصان قبل اكتمال التوسع الكامل للرحم. الجانب الجيد في هذه المرحلة أنها لا تستغرق أكثر من ساعة ونصف.


المرحلة الثانية:

يكتمل التوسع في هذه المرحلة حيث ينزل الطفل إلى الحوض وقناة الولادة،فبزيادة عدد التقلصات تشعرين برغبة ملحة في الدفع، وهذا الأمر يعتمد على حجم الطفل ووضعه، ويمكن ان تستغرقعملية الولادة بعد هذه المرحلةدقائق معدودة أو تمتد لأكثر من ساعة.

في نهاية هذه المرحلة تبلغين قمة الاجهاد، لذلك فإن قيامك بالأنشطة التالية قد يساعد مثل تغيير وضع استلقائك، التنفس بعمق والراحة بين التقلصات.يذكر أن طبيبك سيخبرك بعد هذه المرحلة بانه يرى رأس الطفل وهو في طريقه إلى القدوم.

عندئذ يشد رأس الطفل المنطقة بين المهبل والمستقيم، وبعد ذلك بقليل يخرج رأس الطفل ويعقبه أحد الكتفين ومن ثم الكتف الآخر لينزلق جسم الطفل بين يدي الطبيب.


المرحلة الثالثة:

بعد أن يضع الطبيب طفلك المولود على صدرك، يقوم بشبك الحبل السري ويقطعه، يظل المشبك في الحبل السري لمدة ساعات حتى يجف، لكن يبقى الجزء الباقي من الحبل السري ليسقط تلقائيا بعد أسبوع أو اثنين. وبعد خروج الصغير من رحم الأم، يأتي دور اخراج المشيمة وستعانين من التقلصات حتى في هذه المرحلة، لكنها لن تكون بنفس القوة، وربما تنسين أن المشيمة مازالت بداخلك لفرط فرحتك وحماسك للطفل الجديد.


مايجب فعله للطفل عند ميلاده:

بعد ولادة الطفل مباشرة يقوم الطبيب أو الممرضة المساعدة باستخدام ماص زجاجي لتنظيف فم الطفل، أنفه وحلقه من المخاط والسائل الأميني، لتقوم الممرضة بعد ذلك بالتأكد من سلامة الوظائف الحيوية كنبضات القلب والتنفس واستجابة الطفل للمثيرات المختلفة، كما تقيس سلامة الأعضاء مثل الجلد والعضلات.

بعد ذلك تقوم بتجفيفه ولفه ثم تضع مرهم يحتوي على مضاد حيوي في عيني الطفل لمنع حدوث التهاب.

تحتوي أجسام الأطفال حديثي الولادة على كمية قليلة من فيتامين k الذي يساعد على تجمد الدم، لذلك يحقن به بمجرد ميلاده لمنع تعرضه للنزيف الحاد.

 

[الشافعى الصغير]

تغيّرات تطرأ على جسمك بعد الولادة قد تثير مخاوفك.



بعد انقضاء شهور الحمل التسعة تتطلع المرأة دائماً لأن يعود جسمها إلى طبيعته، وتعود هي كما كانت، لكن تندهش الأمهات الجدد من كم التغيرات التي ما زالت تحدث لهن، ومن حجم التطورات التي تجتاح أجسامهن الموهنة بفترات الحمل والولادة، ومعاناتها طيلة تلك الأشهر.. اقرئي لتكوني مستعدة لهذه المفاجآت الاثنتي عشرة التي عادة تكون في انتظار غالبية النساء اللاتي يقبلن على حياتهن الطبيعية بعد الولادة.

[line]

المفاجأة رقم 1

قد تشعرين بتقلصات بعد ولادة طفلك بفترة وجيزة. لكن يعتبر هذا علامة جيدة لأنه يعني أن الرحم يحاول أن يعود لحجمه الطبيعي. هذه التقلصات قد تظهر على وجه الخصوص أثناء الرضاعة الطبيعية. قد تقوم طبيبتك أو الممرضة بعمل تدليك لمنطقة البطن بعد الولادة لمساعدة الرحم على العودة لوضعه الطبيعي. إذا كانت التقلصات شديدة قد يصف لك طبيبك دواء مسكناً.

[line]


المفاجأة رقم 2

لن تعود بطنك كما كانت في الحال. في الواقع إن كثيرا من الأمهات الجدد يشعرن بالإحباط بسبب شكل بطنهن بعد الولادة أكثر مما كن يشعرن بالإحباط من شكلها أثناء الحمل. رغم فقدانك بعض الوزن أثناء الولادة وبالرغم من أن بطنك لم تعد منتفخة كما كانت أثناء الحمل إلا أنك ما زلت تبدين وكأنك في الشهر السادس من الحمل وغالباً ستكون بطنك ما زالت رخوة وطرية.
مع تقلصات ما بعد الولادة (خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية)، سيتماسك الرحم قليلاً وبالتالي البطن لكن سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تستطيعي ارتداء ملابسك التي كنت ترتدينها قبل الحمل. أغلب الأمهات يجدن أنفسهن بحاجة لعمل بعض التمرينات لاستعادة شكل البطن والوسط، لذلك عند تجهيز شنطة المستشفى، تأكدي من وضع ملابس خروج مناسبة لكي تعودي بها إلى البيت.
الملابس التي كنت ترتدينها في الشهر السادس من الحمل غالباً ستكون مناسبة.

[line]


المفاجأة رقم 3

قد تشعرين بألم في جسمك. كثير من السيدات تقارن ما يشعرن به بعد الولادة الطبيعية بما يشعر به الملاكم بعد مباراة ساخنة، ولا يجب أن يدعو هذا إلى الدهشة لأن جسمك قد قام بمجهود كبير لكي يخرج هذا المولود الجميل إلى الدنيا. قد تشعرين بألم في عضلات الساق، في الظهر، قد تشعرين بألم في منطقة المهبل من أثر الشد الذي حدث في هذه المنطقة أثناء الولادة.
حاولي عمل كمادات على الأماكن التي تؤلمك سواء كمادات ساخنة أو باردة حسب أيهما الذي يشعرك براحة، واطلبي إن أمكن من زوجك أو إحدى صديقاتك أن يدلك لك ظهرك!

[line]


المفاجأة رقم 4

قد يكون مكان الغرز مؤلماً. سواء ولدت ولادة قيصرية أو لجأ الطبيب للشق أثناء الولادة الطبيعية، قد تندهشين من مدى انزعاجك من مكان الغرز. وربما تشعرين أحياناً بشد أو بحكة في مكان الغرز وأحياناً أخرى قد تؤلم.
بالنسبة للغرز كنتيجة للشق، جربي وضع كيس مملوء بمكعبات ثلج واجلسي على وسادة طرية. تأكدي من معرفتك بأسلوب العناية بمكان الغرز لتجنب الالتهابات.

[line]


المفاجأة رقم 5

قد تشعرين برغبة في البكاء. لقد احتضنت طفلك الغالي وكل شيء يبدو على ما يرام، لكن قد تشعرين أنك غير قادرة على حبس دموعك.
ماذا يحدث؟ يتحدث الناس كثيراً عن التقلبات النفسية الخاصة بالحمل، لكن أيضاً خلال مرحلة ما بعد الولادة تكون مسألة الهرمونات غير مستقرة مثلما كانت خلال فترة الحمل. أيضاً خلال مرحلة ما بعد الولادة تكون أغلب الأمهات لديهن الكثير من الأشياء التي يقمن بها ولا تكن لديهن الفرصة للنوم بشكل كاف أو عمل أى شيء لأنفسهن.
العصبية، الغضب، البكاء، الإجهاد، والقلق كلها مشاعر طبيعية قد تستمر لمدة أسبوعين بعد الولادة. أفضل نصيحة هي أن تحصلي على مساندة حقيقية سواء من الأسرة أو حتى من مربية.
إذا لم تشعري بتحسن بعد أسبوعين تقريباً، فربما تكونين مصابة باكتئاب ما بعد الولادة مما قد يستلزم اللجوء لمتخصص.

[line]


المفاجأة رقم 5

قد لا يكون دخول الحمام سهلاً كما كان من قبل. بالنسبة لبعض الأمهات الجدد قد تمنعهن الأسباب النفسية من دخول الحمام بعد الولادة مباشرةً - كنتيجة لخوفهن من الألم أو بسبب إيجادهن صعوبة في الجلوس. لكي لا يصبح الإمساك مشكلة (وبالتالي البواسير) اشربي الكثير من السوائل (التي ستساعد أيضاً في الرضاعة الطبيعية!) وتناولي فواكه وخضراوات طازجة. في المستشفى، اطلبي من أفراد أسرتك أن يحضروا لك فواكه وتجنبي الأطعمة التي تسبب الإمساك.

[line]


المفاجأة رقم 7

غالباً ستشعرين بجوع لم تشعري به من قبل. لأن أغلب الأطباء لا يسمحون بالأكل أثناء الولادة، فربما لا تكوني قد تناولت أي شيء لفترة طويلة غير بعض العصير أو الماء، وبعد المجهود الكبير الذي قمت به أثناء الولادة، قد تشعرين برغبة جارفة في الطعام. اطلبي من زوجك وأسرتك أن يحضروا لك أطعمة صحية من الأنواع التي تفضلينها لأن أكل المستشفى قد لا يناسب شهيتك المفتوحة بعد الولادة.

[line]


المفاجأة رقم 8

غالباً سيتحجر ثدياك بعد حوالي 3 أيام من الولادة. قد تشعرين أن ثديك حساس، وقد يكون جامداً، منتفخاً، ومؤلماً عندما يبدأ اللبن في النزول. قد تشعرين أن الرضاعة تعذيب في الأيام القليلة الأولى لكن إذا صبرت فعادةً تصبح أسهل وبعد ذلك لن تشعري بأكثر من ثقل في ثدييك قبل وقت الرضاعة. عندما يكون ثديك مؤلماً احرصي على إرضاع طفلك من كل ثدي 5 دقائق فقط في المرة - أي من الثدي الأيمن 5 دقائق ثم من الثدي الأيسر 5 دقائق وهكذا حتى يشبع الطفل. استخدمي كمادات ساخنة أو باردة على ثدييك إذا وجدت أنها تخفف الألم. جففي حلمتي ثدييك بعد كل رضعة وحاولي تعريضهما للهواء بترك ستيان الرضاعة مكشوفاً لبعض الوقت كل يوم.

[line]


المفاجأة رقم 9

العرق أثناء الليل هو من أحد الأشياء التي قد تدهش الأمهات الجدد. قد تستيقظين في منتصف الليل وأنت تتصببين عرقاً دون سبب، ضعي فوطة على وسادتك لكي تمتص العرق حتى تنتهي هذه الظاهرة، فهذه فقط طريقة جسمك للتخلص من السوائل الزائدة.

[line]


المفاجأة رقم 10

سيكون هناك كمية كبيرة من الدم. قد تكونين قد توقّعت نزول دم أثناء الولادة، لكن كوني مستعدة لنزول الدم لمدة 3 إلى 6 أسابيع بعد الولادة. في الأيام التي تلي الولادة، غالباً سيكون الدم كثيفاً ولكن سيقل الدم مع مرور الأسبوع الأول، وفي الأسابيع القليلة التالية غالباً سيكون الدم أخف نسبياً. خذي معك إلى المستشفى كمية كافية من الفوط الصحية وأبلغي طبيبك إذا زاد تدفق الدم فجأة بعد أن أصبح أخف.

[line]


المفاجأة رقم 11

قد تندهش السيدات اللاتي كن يتمتعن بشعر ثقيل أثناء الحمل بسبب سقوط شعرهن بغزارة في مرحلة ما بعد الولادة، فالانخفاض المفاجئ في الهرمونات الذي يحدث بعد الولادة قد يؤدي إلى فقدان كبير في الشعر.

[line]


المفاجأة رقم 12

قد لا تشعرين برابطة فورية مع هذا الكائن الصغير الذي تحتضنينه. إذا كنت قد تعرضت لولادة متعسرة أو إذا لم تكن لديك خبرة بخصوص الأطفال المولودين حديثاً، قد لا تشعرين برابطة قوية مع مولودك منذ اللحظة الأولى، لكن امنحي نفسك وطفلك الوقت لكي تتعارفا، اطلبي المساعدة إذا كنت تحتاجين إليها، وحاولي الاعتناء بنفسك خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، وسرعان ما ستجدين أنك قد أصبحت الأم التي كنت تحلمين بها دائماً.

 

[الشافعى الصغير]

تمارين مابعد الولاده



تساعد هذه التمرينات المختلفة التي سنعرضها تباعاً لك علي تقوية عضلات البطن بعد ولادة طفلك وعدم تكون الترهلات التي تعاني منها الكثير من السيدات بعد وضع أطفالهن


التمرين الأول

استلقي على ظهرك، مدي ذراعيك، اجعلي يديك متقاطعتين أثناء عملية الزفير، ثم أرجعيهما إلى الوضع الأول مع عملية الشهيق، فهذا يقلل من الاضطرابات في عضلات منطقة البطن ويعزز الدورة الدموية .



[line]

التمرين الثاني

استلقي على ظهرك ، اثني ركبتيك بحيث تلمس قدماك الأرض . اتركي ذراعيك مسترخيتان على كل جنب، ارفعي منطقة الخصر وعدي إلى ستة، ثم عودي إلى الوضع السابق واستريحي .



[line]

التمرين الثالث

استلقي على ظهرك واثني ركبتيك بحيث تلمس قدماك الأرض، ارفعي رأسك محاولة لمس الركبة بيديك



[line]

التمرين الرابع

استلقي على ظهرك، وارفعي قدميك قليلا وامسكي بأرجل السرير بقوة، اثني ركبتيك ببطء وارفعيهما للأعلى مع الزفير، ثم ارجعي إلى الوضع الأول مع عملية الشهيق وكرري 4 مرات .



[line]

التمرين الخامس

استلقي على ظهرك، ارفعي رجل واحدة للأعلى حتى تكوّني زاوية 90 ْ، ثم غيري الوضعية بالرجل الأخرى . ويمكنك رفع الرجلين الاثنتين معا .



[line]

التمرين السادس

استلقي على ظهرك، واثني ركبة وارفعيها باتجاه الصدر مع مسكها بقوة بذراعيك، شدي المنطقة الخلفية والبطن واضغطي للأسفل باتجاه الأرض . ثم انزلي رجليك ببطء واعملي نفس الشيء مرة ثانية

 

[الشافعى الصغير]

4 تمارين لمرحلة ما بعد الولادة


4فترة مابعد الولادة مهمة ودقيقة، يجب خلالها إعادة تشغيل العضلات بسرعة وقدر الإمكان. في ما يلي بعض التمارين التي يمكن للمرأة الحامل المباشرة بها بعد الولادة بيوم واحد، إذا كانت الولادة طبيعية، أو بعد اسبوعين إذا كانت الولادة قيصرية. إنها تمارين فعالة، سهلة وبسيطة يمكن ممارستها حتى في السرير. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بأي منها.

[line]


التمرين الأول:



استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين. حافظي على استقامة كتفيك قدر المستطاع. ارفعي ذقنك وحاولي ملامسة صدرك. ابقي في هذه الوضعية لثوان عدة ثم عودي إلى وضعية البداية.

[line]


التمرين الثاني:



تنشقي الهواء ببطء عن طريق الأنف ثم أخرجيه من صدرك عن طريق الفم، مع شد عضلات البطن في آن معا. تأكدي من أن كتفيك ورقبتك لا تتحرك خلال هذا التمرين.

[line]


التمرين الثالث:



استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين.ضعي يديك على الجانبين.

ارفعي رأسك وكتفيك وحاولي لمس ركبتيك بأطراف أصابعك الممدودة. استمري بالمحاولة حتى تقاربي وضعية الجلوس.

ثم اخفضي رأسك ببطء وارجعي كتفيك وجسمك إلى وضعية البداية.

[line]


التمرين الرابع:

استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين معا ومدي اليدين بعيدا عن الجسم.

أديري جذعك مع رجليك إلى اليسار حتى تلامس رجلك السفلى الأرض. حافظي على ركبتيك مثنيتين وكتفيك مشدودتين إلى الأرض.

أديري حوضك إلى وضعية الأمام وكرري التمرين إلى جهة اليمين.