منتديات الحور العين


انا لله وانا اليه راجعون... نسألكم الدعاء بالرحمة والمغفرة لوالد ووالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لوفاتهما رحمهما الله ... نسأل الله تعالى أن يتغمدهما بواسع رحمته . اللهم آمـــين
 

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) > كبسـولاتٌ تحتَ الـلســانِ

كبسـولاتٌ تحتَ الـلســانِ "معلومة سريعة الامتصاص"

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-19-2010, 12:13 PM
الشافعى الصغير الشافعى الصغير غير متواجد حالياً
لا تهاجم الناجح وتمتدح الضعيف .. لا تنتقد المجتهد الذي يعمل وتربت علي كتف الكسول
 




Icon15 مضغ الطعام جيدا يحمى المعدة من الغازات

مضغ الطعام جيدا يحمى المعدة من الغازات



بلع الهواء أثناء تناول الطعام والإكثار من تناول السكريات والنشويات والدهون وشرب المياه الغازية بكثرة، تؤدى لتكون غازات داخل البطن تسبب آلام المعدة والقولون. وينصح الدكتور شريف عبدالفتاح، استشارى الجهاز الهضمى، بالتخلص من غازات البطن عن طريق:
١- تناول الأطعمة فى مواعيد منتظمة وعدم إلغاء وجبة، خاصة وجبة الفطار على أن تكون وجبة العشاء خفيفة وليست الوجبة الرئيسية.
٢- مضغ الطعام جيدا، وأن يكون جيد الطبخ، والطعام النيئ يسبب عسر الهضم والانتفاخات.
٣- عدم الإكثار من صنف محدد حتى ولو سلطة، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة وكثرة شرب المياه يوميا.
٤- ممارسة رياضة المشى يوميا وأى رياضة تنظم حركة الأمعاء وتمنع تراكم الطعام بالمعدة أو تخزينه.
٥- الابتعاد عن المواد الحارة والمياه الغازية التى تسبب الانتفاخات والعصائر التى تحتوى على مواد حافظة.
٦- عدم الإكثار من شرب النعناع بهدف تحسين الهضم فكثرته تسبب الحموضة الزائدة وانفراج صمام فم المعدة.
٧- عدم الإكثار من تناول الثوم والبصل والكرنب والقرنبيط ويفضل سلقها جيدا قبل تناولها.
٨- بعض أنواع الزبادى بها خمائر تساعد على الهضم الجيد، ولكن يفضل تناول الزبادى الخالى من سكر اللبن الذى يصعب هضمه ويزيد من الانتفاخات.
 
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-23-2010, 03:19 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم ونفع بكم

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, آضع, المعدة, الغازات, الطعام, يحمد, جيجا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 05:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.