نصائح صيدلى لمريض بالضغط العالى

[نور الاسلام قادم لا محالة]

هناك أغذية يجب ان يقلل مريض الضغط العالى من تناولها قدر الامكان
1- الشاى و القهوة
2- المياة الغازية
3- مشروب العرق سوس
4-الاغذية المالحة
هذه الاغذيية والمشروبات تساعد على ارتفاع نسبة الصوديوم فى الدم واحتباس السوائل داخل الجسم ومن ثم تساعد على رفع ضغط الدم
5- الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الكوليسترول مثل اللحوم الحمراء والمخ والذبدة والقشطةوالسمن البلدىوالكبدة0

أما الاغذية التى ننصح بها مريض الضغط العالى
1-فول الصويا (طبق مرتين يوميا )
2- عسل النحل
3- الحبة السوداء
4-زيت كبد الحوت
5-مشروب الكركديه يشرب بارد
6- الموز لانه غنى بالبوتاسيوم
7- مشروب الدوم
8- مغلى ورق الزيتون
9- الحلبة المطحونة
10- الترمس
11- الثوم والبصل
12-زيت السمسم
13- الزنجبيل
كذلك ننصح مرضى الضغط العالى بممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا او يوم بعد يوم وكذلك انقاص الوزن الذائد ان وجد
 

[نور الاسلام قادم لا محالة]

واليكم بعض التفاصيل
1- الحبة السوداء
قال رسول الله ص (عليكم بالحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام) رواه البخاري اثبت الدراسات نتناول زيت الحبة السوداء بانتظام يساعد فى خفض ضغط الدم العالى بنسبة 22% علاوة على تأثيره المدر للبول و خفض الكوليسترول بالاضافة الى فوائد كثيرة أخرى فى علاج أمراض كثيرة 0000
2- العسل
قال تعالى(( يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء )) وقال النبى ص ( الشفاء فى ثلاث 00000 منها شربة عسل0
3- الحلبة
تخفض الضغط لتأثيرها المدر للبول وكذلك تخفض الكوليسترول بشكل ملحوظ ننوه هنا انه لا يستحب تناول مشروب الحلبة بكثرة للحوامل لأنها قد تسبب الاجهاض
4- زيت كبد الحوت
غنى ب أوميجا 3 التى تساهم بشكل فعال فى خفض الكوليسترول الذى بدوره يؤدى الى خفض ضغط الدم
5-الدوم
أشارت دراسات إلى أن تناول 3 أكواب من مشروب الدوم يوميا يؤدى لخفض ضغط الدم المرتفع
6-فول الصويا
وجد باحثون بعد متابعة 40 مريض بارتفاع الضغط تناولوا فول الصويا لمدة 3 أشهر إنخفاض ضغط الدم الانقباضى والانبساطى بشكل ملحوظ
7- زيت السمسم
يزيد افراز مادة prostacycline التى تعمل على اتساع الاوعية الدموية وخفض الضغط بجانب دوره ف خفض الكوليسترول
8- الزنجبيل
له خاصية مميزةوهى الحفاظ على ضغط الدم دون ارتفاع أو انخفاض
9- الثوم والبصل والترمس
الثلاثة يشتركوا فى خاصيةإدراد البول وخفض الكوليسترول ومنع الجلطات
10-الموز
غنى بالبوتاسيوم ويعمل على خفض نسبة الصوديوم بالدم
 

[سينا زغلول]

ماشاء الله عليك اختى نور
 

[أم سُهَيْل]

 

[نور الاسلام قادم لا محالة]