منتديات الحور العين


انا لله وانا اليه راجعون... نسألكم الدعاء بالرحمة والمغفرة لوالد ووالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لوفاتهما رحمهما الله ... نسأل الله تعالى أن يتغمدهما بواسع رحمته . اللهم آمـــين
 

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) > الأرشيف

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-03-2008, 04:24 PM
امال العروبة امال العروبة غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




Icon37 خاص للذين يعانون فقر الدم

الأغذية الغنية بالحديد

من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد نذكر: الكبد واللحوم الحمراء
و البيض والسمك.

ومن الخضار: الخضراوات الورقية والبقوليات.

ومن الحبوب : الحبوب الكاملة، والخبز المدعم بالحديد.

ومن الفواكه : البلح والتين والخوخ والزبيب والعسل الأسود،
وأيضاً في نخالة القمح وفول الصويا وبذور السمسم.


وفيما يلي بيان لما تحتويه بعض الأغذية من الحديد

في كل 100غم حديد/ ملغم :-

فاصولياء 7.9

لحم خروف 2.4
خبيزة 12.7
كبدة 8.2

سمسم 10.4
طحال 40
فلفل حلو 4.9
لحم عجل 2.6
ورق عنب 3.9
طحينة 9
سبانخ3.2
دبس 10
ملوخية 5.6
عدس، حمص 7.2
فول ناشف6.5
ترمس 6.3





 

التعديل الأخير تم بواسطة أم سُهَيْل ; 09-29-2010 الساعة 12:00 PM سبب آخر: ضبط التنسيق
رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 05:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.