أفضل نظام صحى على الإطلاق للحصول على تخسيس ممتاز

[الشافعى الصغير]

تعرف احسن حاجه تخليك تخس ايه هيا؟؟؟
اربع حاجات لو حققتهم فعلا وبذمة هتخس ....
وممكن تستغنى عن واحده منهم وتكسفها فى الباقى ....
قبل ما ابدا احب اقول النظام ده مشهور جدا فى كندا وحققت نتايج غير طبيعية
وللاسف بيستخدموا اعشاب مش موجود لها مثيل فى مصر لحد ما لقيت نوع معين هيفيد الناس....

نبدا باول حاجه:
1. الرياضة
الكلمه دى بتضايق ناس كتير بس بجد انا هاريحهم دلوقتى ....
فيه ناس تقولك رياضة ايه يا عم هو انا فيا نفس اصلا!!!؟؟؟
وده كلام منطقى ازاى واحد او واحده سمينه وعايزهم يعدوا يجروا وتمارين بطن ...
ده بيطلع السلالم بالعافية ....
وفيه ناس تقول ان معنديش وقت وده منطقى ....
طيب تعالوا نحل المشكلة:
الخطوه الاولى: انا عايز اللى بيقرا الكلام ده بغض النظر عن وزنه
(لان الموضوع ده مش خاص بالتخسيس بس)
يحسب الحسبة دى:
مؤشر كتلة الجسم: وزنك بالكيلوجرام / (طولك بالمتر X طولك بالمتر)
لو الرقم ده :
أكبر من 30 --------< عندك سمنة بمعناها الحقيقى , هنا مطلوب منك المشى فى بداية الريجيم ع الاقل نصف ساعه كاملين يوميا فى مكان مخصص بالمشى بمعنى متمشيش فى شارع عباس العقاد وعمال تتطلع وتنزل وتخبط فى ده وتخبط فى دى نص ساعه وتقول انا مشيت لا امشى حوالين حديقة الطفل اللى فى مكرم عبيد مثلا بتاع نص ساعه ده مكان كويس او فى تراك النادى مثلا ده ممتاز ومريح جدا جدا للقدمين... وطول ما انت ماشى فى الريجيم بتحسب الرقم ده طالما موصلش لل 25 يبقى تديها مشى وبس مفيش اى نوع تانى من الرياضات وطبعا طبعا مع الوقت زود فترة المشى لحد ساعه ونصف كاملين بدون اى توقف ودى باه براحتك لانك عقبال ما تاخد من 30 لحد 25 ادامك فترة جميله....

لو الرقم بين 25 و 30 --------< انت كده بتاعنى من زيادة الوزن ودى تفرق عن السمنه بانهاء مؤشر لقربك من السمنه لان السمنه مرض فى حين الزيادة ممكن تتخلص منها وملهاش اضرار صحيه اوى زى السمنه (تاثيرها على المظهر الخارجى فقط) هنا مطلوب منك تبدا ممارسة المشى لمدة ساعه كامله بدون توقف وتزودها لحد ساعه ونص بس + تمارين سويدى لمدة ربع ساعه فقط
(التمارين السويدى موجوده فى المنتديات كتير واختار اللى يعجبك منها المهم تنوع التمارين على اجزاء جسمك)
وتمارين السويدى تقدر تزودا تدرجى لحد ساعه الا ربع فقط متعملش فيها بطل وتزود عن المده دى لانك المفروض بتمشى يوميا (التمارين السويدى يوم اه ويوم لأ)

لو الرقم أقل من 25 --------< انت ماشاء الله لاتعانى من اى زيادة
(بس خلى بالك تدخل فى النحافة دى ابشع مية مره من السمنة)
هنا باه ارمى نفسك فى حمام سباحة واديها سباحه العب كرة يد وقدم وسلة وتنس وكل انواع الرياضات بما فيها كمال الاجسام .....

بالنسبة للوقت .... مش عارف اقول ايه بصراحه بس انت لو اخدت بالك انا حاطط مدة الرياضة حاجه بسيطه وان شاء الله تقدر تحققها ولو مقدرتش خالص يبقى سيبك من الرياضة وامرك لله وخلينا فى اللى جاى....

2. نظام صحى:
هنا باه مفاجاة الموضوع ...كل اى حاجه نفسك فيها بس بشرط حاجتين:
اول شرط: ليك تلت مواعيد فى اليوم تاكل فيهم اوعى اوعى اوعى تاكل بينهم ولا حتى خياره او خس او معرفش ايه اللى بيقولوا عليه دكاترة التخسيس ... انا بديك اوبشن تاكل اللى نفسك فيه بس بشرط متاكلش اى حاجه فى الوسط... عندك فطار وغدا وعشا فى الفطار عايز تاكل جبنه فى عيش فينو كل (مبقولش عيش ريجيم او سن) كل زى ما انت عايز من انواع الاكل ....
تانى شرط: "أحترم نفسك" ...انا طبعا مقصدش اهانه انا اقصدى اول ما تحس وانت بتاكل انك شبعت وقف اكل حتى لو الطبق لسه مليان غطيه باى طبق تانى وحطه فى التلاجه على طول ... متاكلش حتى لو انت شبعان احترم معدتك شويه...ودايما فكر نفسك اول ما تشبع وتبقى فى الطبق حاجه "مش لازم اكل دلوقتى لسه فيه وجبة جاية " سواء كانت فطار او غدا او عشا....

3. أدوية واعشاب تساعد على التخسيس:
هنا باه فى جمهور رهيب هيهاجمنى حالا دلوقتى هتهاجمنى ويقولى ده غلط وملوش لازمه ...كل اللى هقوله يا جماعه ده نظام كندى للتخسيس ومشهور جدا اللى عايز يمشى عليه اهلا وسهلا ....
اول اسبوع هتبدا بدوا مشهور عالميا اسمه فتاشى " Fattache"
الدوا ده ممتاز فى انه :
- بيخسس
- يحسسك بالشبع
- يمنع الزيادة فى الوزن حتى لو خرفت يومين فى الوسط...
خدوا الجزء ده من مقالة علمية:
According to medical journals, Fattache is truly effective. Fattache is natural fiber supplement which should to be used with 8 glasses of water daily to support its action in body. There is no clinical evidence that Fattache doesn’t interact with any other medication, but if you use medicaments, for any case, consult your doctor. No other side effects had been founded. Only difference between Fattache Clasico and Fattache Forte is that Fattache Forte is stronger and makes you loose your weight faster. Fattache Forte is made for people who enjoy high-fat diet, who has high cholesterol or high blood-pressure. If you don’t find yourself in that category, Fattache Clasico will work just fine for. Fattache Carbo Control helps control sugar level in blood and ****bolize it so that it won’t be stored as fat in body. Apart of loosing weight, Fattache Carbo Control is good prevention for diabetes, hypoglycemia and similar problems. Considering your permanent health condition, I am positive that you will make a good choice.

ولو اخدت بالكم فيه من الدوا ده تلت انواع:
Fattache Clasico وده كان اول واحد ينزل من النوع ده ويفضل استخدما للناس اللى عندهم مؤشر كتلة الجسم أقل من 30 .....
Fattache Forte وده بيستخدم للى عندهم دهون كتيير ومؤشر كتلة الجسم عندهم اكتر من 30 .....
Fattache Carbo وده بيستخدم للى بيخسوا لكن بياعنوا من مرض السكر

للاسف فى مصر الموجود هو واحد بس الاولانى خالص وسعره فى السوق 17 جنيه للشريط الواحد والشريط 10 كبسولات والعلبة شريطين (يبقى 20 ... بتشرب كباية ميه كبيره اوى بقدر الامكان ومعاهم كبسولتين قبل الاكل بربع ساعه ولو حسيت انك خرفت اوى اوى خد واحده بعد الاكل بس ده لو حسيت انك خرفت اوى اوى ... تعالوا باه نحسبها ...انت اول اسبوع فى الشهر ليك انك تاخد الكبسولتين دول قبل الغدا بس يبقى العلبة هتكفيك اول اسبوع وهيتبقى 6 كبسولات بالتمام ... ده هيكون اول اسبوع يا جماعه ...

تانى اسبوع هتوقف الفتاشى تماماً
وهتشرب خليط من الاعشاب دى:
1. الشيكوريا
2. الكرفس.
3. ماجورام.
4. الكانديولا
للاسف الشديد جدا جدا جدا النسب بتاعتهم ضاعت من عندى...
لكن انا لاقيت فى السوق شاى اعشاب سيكم "sekem herbal tea"
الشاى ده ممتاز يا جماعه فعلا لكن الاعشاب دى مكثفه جدا فيه فيجب استعماله بحذر جدا ... المطلوب منك تانى اسبوع تشربلك قبل الغدا كوبايه 160 مللى محطوط فيها فتلتين (مش فتله واحده لانه هتلاقى ع العلبه كاتب فتله لأ حطط فتلتين) وقبل العشا نفس الكلام بس فتلة واحده ....

العلبة فيها خمسين فتلة (ده المقاس الكبير اللى هتشتريه متجبش الصغير مش هيكفى ولو حسبتها هيبقى اغلى) وتمن العلبة 12 جنيه ...من اى سوبر ماركت او صيدلية .... (تنبيه: سيبك من الكلام اللى موجود على العلبة بره هيقولك تشرب خمس مرات ومعرفش ايه سيبك من ده وامشى على اللى بقولك عليه)....
لو حسبتها هتخلس فى الاسبوع 21 فتلة هيتبقى نص العلبة تقريبا...

اهم تنبيه باه:
الشاى ده بيعمل اسهال رهيب لو اكلت اكل فيه دهون كتير ...متقلقش من الاسهال ده لانه بيخلسك من الدهون دى واستحمل الوجع شويه ... ولو انت معتدل ف اكلك ان شاء الله مش هيحصلك كده (يا شباب محدش يزود عن اللى انا قولته ومتفرحش انك بتخس وتزود الكميه زيادة الكميه له اضرارها ومش هقولها عشان مخوفش الناس)...

الاسبوع التالت باه :
وقف الشاى تمام وارجع تانى للفتاشى لكن زود حبايتين قبل العشا كمان مع كوباية ميه كبيره جدااااا (مهم جدا موضوع الميه ده لو ملكش نفس).....

الاسبوع الرابع:
وقف الفتاشى وارجع للشاى بنفس النسب والكميات.,..

الاسبوع خامس
وقف الشاى وارجع للفتاشى وهكذا باه يا جماعه ....
(الهدف من الحركة طبقا للى شرحوا النظام ده تحريك المعده والدهون فى الجسم باكثر من مؤثر ويمنع بقاء الاعشاب او مكونات الفاتشى فى الجسم فى المستقبل وبالتالى الحفاظ على الجسم من اى مكونات خارجيه)

4. انتوا لو فاكرين اول حاجه الرياضة تانى حاجه نظام صحى فى الاكل تالت حاجه الفتاشى والاعشاب ... رابع حاجه باه هتضحكم بس والله العظيم مهمه جدا اياك اياك اياك ممارسة التخسيس لوحدك شوف حد تخين برده وخسوا مع بعض ...
ايوه صحيح مش هتخسوا بنفس السرعه لان كل جسم وله نظامه بس فعلا هتشجعوا بعض جدا جدا ....
قبل ما انهى عايز اقول شوية ملحوظات هامه لاى حد بيمشى على ريجيم:
1. الريجيم ده هيبقى حياتك خلاص...انا منعتكش عن حاجه ولا قولتك كل دى ومتكلش دى انا ظبطت حياتك ونظامك فى الاكل امشى عليه ولما تلاقى نفسك وصلك للوزن اللى عاوزه ومؤشر كتلة الجسم اقل عن 25 ابدا وقف الاعشاب واستخدم بس الفتاشى على خفيف كده...

2. رياضة حلوه وبتديك قوام جميل ومفيش شك من كده لازم تمارسها ...معندكش وقت اتصرف وشوف اى وقت .... معندكش نفس اقرا كويس انا قولت ايه وان شاء الله هتلاقى عندك نفس وهتدعيلى...

3. الفتاشى والاعشاب لاى واحد عايز يخس مادام مؤشر كتلة الجسم اكبر من 25
بس ممنوع منعا باتا استخدام الاعشاب لمن هيمكلون مؤشر اقل من 25 (بجد بجد هيسببلك مرض وهينزل كل الفيتامينات اللى ف جسمك) ....

4. أهم ملحوظه فيهم يا جماعه ركزوا كويس فى اللى هقوله :
لو لاقيت نفسك مش بتخس بسرعه وبطء شديد هافكر بحاجه حلوه
"انت مش بتخس انت بتمشى على نظام صحى"
يعنى دى من هنا ورايح حياتك تخس براحه مش مشكله المهم انك تخس ان شاء الله حتى نص كيلو ف الاسبوع المهم بتخس وف نفس الوقت بتاكل اللى نفسك فيه وكله تمام....
لو لاقيت نفسك العكس بتخس بسرعه متقلقش وتقول انا بخس بسرعه والدكاتره قالوا كده غلط ومعرفش ايه ....
الدكاتره الشاطرين عارفين كويس اوى اوى ان طبيعة جسم اى انسان ايا كان بتمنع انه يخس بسرعه ولو خسيت بسرعه هتوصل بسرعه لوزن وهتقف وتخس بالراحه... ياجماعه جسمنا من جوا نعمه من عند ربنا نحمده عليها ومتقلقش...
ملخص الكلام "امشى ع النظام ده ومتبصش بتخس بسرعه ولا بالراحه اتفقنا؟؟"

اتمنى يكون الموضوع افادكم

الموضوع منقول

 

[الشافعى الصغير]

ده موقع شركة المنتجة لفتاشى
http://www.fattachepr.com/index.html

وده موقع شركة سيكم
http://www.sekem.com/arabic/economic/default.aspx

مكونات الفتاشى :
Chitosan 50mg
Psyllium 400mg
Karaya Gum 25mg
Pectin 10mg
Vitamin C 10mg

 

[الشافعى الصغير]

أدوية تخسيس
معظم الأدوية التي تباع للتخسيس تحتوي علي مواد تقلل الشهية للطعام وكثرة تعاطيها يؤدي إلى الإدمان (ما عدا دواء زينيكال) ومشاكل صحية أخرى. وفي حالة الأمراض المزمنة كمرض السكر وارتفاع ضغط الدم قد تسبب أدوية التخسيس مشاكل صحية وآثارا جانبية للبعض. من بينها زيادة معدلات ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة العرق والإمساك والشعور بالعطش الشديد وجفاف الحلق وقلة النوم(الأرق) والإحساس بالقلق والشعور بالنعاس والصداع.

أدوية إقلال الشهية: من بينها (Didrex, Tenuate, Sanorex, Mazanor, Adipex-P and Meridia) وكذلك دوائي Redux و Pondimin(وهما توليفة من phentermine and fenfluramine) اللذان سحبا من الأسواق عام 1997, لأنهما يتلفان صمامات القلب. كما يوجد دواء sibutramine (Reductil) الذي يعمل على إرسال إشارات للمخ للتوقف عن الأكل والشعور بالشبع بسرعة. تعمل أدوية إقلال الشهية على زيادة إفراز كيماويات بالمخ كالسيروتونين serotonin والكاتكولامين catecholamine التي تؤثر علي الشهية. قد تؤثر بعض أدوية إقلال الشهية الحملوالرضاعة. وعندما يصف الطبيب لك دواء للإقلال من الوزن, لابد من سؤاله عن تأثيره على الحملوالرضاعةوالحساسية. ولابد من إبلاغه عن وجود مرض السكر أوارتفاع ضغط الدم أو مرض القلب أو الكلى أو نوبات الصرع أو الجلوكوما بالعين أو زيادة إفراز الغدة الدرقية أو الاكتئاب أو حتى استعمال أدوية الصداع النصفي أو أدوية الإقلال من الشهية لأنها تسبب النعاس. ولذلك يمنع قيادة السيارة عند إستعمالها.

لابد من إبلاغه عن وجود مرض السكر أوارتفاع ضغط الدم أو مرض القلب أو الكلى أو نوبات الصرعأوالجلوكوما بالعين أو زيادة إفراز الغدة الدرقية أو الاكتئاب أو حتي استعمال أدوية الصداع النصفي. يمنع قيادة السيارة عند استعمال أدوية إقلال الشهية لأنها تسبب النعاس.
أدوية الإقلال من امتصاص الدهون كدواء زينيكال Xenical (orlistat) ومريديا Meridia اللذان يقللان امتصاص الدهون من الأمعاء بنسبة 30 %. وطرد هذه الدهون مع البراز. دواء زينيكال وميريديا لهما تأثير معتدل على إنقاص الوزن بمعدل 2 إلى 10 كيلوجرام سنويا. ومن الأعراض الجانبية لدواء زينيكال إخراج الغازات والشعور بالحاجة السريعة لدخول الحمام وإخراج براز زيتي القوام مع زيادة حركة الأمعاء. وهذه الأعراض مؤقتة لكنها تصبح سيئة مع تناول أطعمة غنية بالدهون. ومن الأعراض أيضا تقليل امتصاص بعض الفيتامينات. لهذا ينصح بتناول فيتامينات متعددة قبل أو بعد تناول الزينيكال بساعتين. وعند تناوله قد يشعر الشخص بآلام أو رعشة أو عدم انتظام ضربات القلب أو آلام في العادة الشهرية أو تورم في الجسم أو القدم أو الكاحل, وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.أما دواء ميريديا Meridia فلا يصلح لمن لديه ارتفاع في ضغط الدم أو اضطراب في دقات القلب أو من تعرض لأزمة قلبية.

أعشاب التخسيس

هناك عدة قواعد تتبع عند تناول الأعشاب كعلاج. ولا تؤخذ أي أعشاب مع أدوية الأمراض المزمنة. مع ملاحظة أن أعشاب التخسيس لن تحقق فقدانا دائما للوزن. وأنها تتكون من عدة أنواع وبعضها قد يكون له آثار خطيرة وقد يسبب الوفاة، ومن بين هذه الأعشاب:

• كيتو زان Chitosan :نوع من الطعام لإقلال الوزن يتكون من نشا الكيتين الموجود في قشر الجمبري والأصداف والسرطانات البحرية والكابوريا. وهذه المادة لاتهضم في الجهاز الهضمي ولا تمتص به. والطبيعة الكيماوية لهذه المادة الإقلال من امتصاص الدهون بالأمعاء، لأنها تتحد مع هذه الدهون وتخرجها مع الفضلات.
• صبر (صبار) Aloe: عتد تناول الصبار بالفم كشربة يحدث إسهالا شديدا وتقلصات شديدة بالبطن. ويفقد الجسم الماء والمعادن مما يحدث الجفاف الشديد بالجسم. كما يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية كالديجوكسين، وعلميا لم تثبت فاعلية الصبار في التخسيس .
• كاسكارا (قشر مقدس) Cascara: لحاء شائع الاستعمال في التخسيس. وهو ملين قوي، وفي حالة سوء استعماله يحدث خللا في المعادن بالجسم. ولا تتناوله الحامل أوالمرضع. ويتعارض استعماله مع المرضى الذين يتناولون الديجوكسين لعلاج هبوط القلب أوالذين يتناولون مدرات البول لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• سنامكي: Senna أوراق وثمار(قرون) بها مواد sennosides تستعمل أساسا كملين لعلاج الإمساك وفي حالة البواسير. والعطارون في مصر يستعملونها للتخسيس لأنها تمتص الماء من الجسم مع البراز وتوقف امتصاصه من البراز وتسبب الإسهال. و تهيج جدار الأمعاء الغليظة وتجعل عضلتها تتقلص بشدة. فتحرك البراز ليتخلص منه الشخص بعد 10 ساعات. ولأن السنا تسبب المغص والتقلصات المعوية يضاف عليها مواد عطرية لجعل عضلات جدارالأمعاء تسترخي. والسنامكي طعمها غير مقبول لهذا يستعمل معها مواد عطرية كالنعناع أو الزنجبيل أو الحبهان أو الشمر. والسنا لاتستعمل لفترات طويلة حتى لا يتعود عليها الشخص.
• جلوكومانان Glucomannan: مسحوق جذور نبات Amorphophallus Konjac. ويعمل علي تأخير امتصاص الجلوكوز من الأمعاء, مما يجعله يقلل الوزن. كما أن المسحوق ينتفخ بالسوائل في المعدة مما يشعر الشخص بالشبع. لكنه قد يسبب انسدادا معويا، لهذا منع استعماله.
• صمغ جوار Guar Gum: يطلق عليه دقيق جوار, guar flour أو صمغ جاكوار jaguar gum. وهو عبارة عن مسحوق ألياف من فول الجوار. وهو يقلل الشهية بالانتفاخ من السوائل في المعدة. فيشعر الشخص بالشبع، لكنه قد يتسبب في انسداد معوي.

المصادر

كتاب أمراض شائعة وعلاجهالأحمد محمد عوف

 

[علياءب]

جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الرائع  

[عبدالرحمن عبدالعاطى]

ألف شكر على هذه المعلومات القيمة  

[منار مصطفى]

[marq] جزاكم الله خيراً[/marq]  

[يحيي الشافعي]

شكرا على هذه المعلومات القيمة وجزاكم الله خيرا واذا كان لديك معلومات عن الصبار اكون شاكر لك وكل عام ونتم بخبر  

[جنه وليد]

شوربه الملفوف لحرق الشحوم

تقيمات (150) تعليقات (98)

طباعة الوصفة
مراجعة التقيم / تقيم الوصفة
إرسال الوصفة إلى صديق
إضافة الوصفة إلى قائمة أكلاتي







المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة الطريقة يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1 تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2 يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.

اليوم السادس هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.

اليوم السابع هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.

في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

ممنوعات النظام لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.

أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.

اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.

هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات. أكلات شهية

• تخفيف الوزن والحميات
• العصائر والمشروبات
• الحلويات
• الأطباق الرئيسية
• المعجنات
• السلطات
• المقبلات
• الشوربات

مرحباً! هل أنت عضواً في الموقع؟ الرجاء الضغط هنا. إذا كنت ترغب بأن تكون عضواً في الموقع ، الرجاء الضغط هنا. التسجيل مجاناً

ريجيم التمر والدجاج

مقدم من أبو فهد - السعودية

مدة التحضير: 35 يوم

يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر.

تقيمات (11) تعليقات (8)

طباعة الوصفة
مراجعة التقيم / تقيم الوصفة
إرسال الوصفة إلى صديق
إضافة الوصفة إلى قائمة أكلاتي







المقادير تمر قهوة دجاج خبز توست نخالة خضار زيتون الطريقة هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو: 1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة. 2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع. 3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.  

[جنه وليد]

صفات مجربة لكل مسلم من الطب النبوى السنا بتشديد السين) الوصية الاولى)

هى التى ذكرت فى كتاب الطب النبوى السنا او السنا مكى نسبة الى مكة
1 ملعقه كبيرة من اوراق السنا + ملعقتين من العسل الابيض +نصف ملعقة من السمن البلدى
تخلط فى طبق وتاكل مساء او فى حدود العاشرة مساء فى الصباح اليك المفاجئة تدخل الحمام بكل سهو لة من دون اى معاناه لتفرغ اى شئ متراكم فى القولون وهذا السنا والسانوت الذى اخبر عنه النبى محمد صلى الله عليه وسلم فالسمن والعسل هو السانوت الذى يخفف حدة السنا قال الرسول صلى الله عليه وسلم ان فيها علاج من كل داء الا السام اى الموت
احرص عليها ولو مرة كل اسبوع


الوصية الثانية العود الهندى المطحون
وهو متوفر عند العطار
ضع بعضا من البودر فى زجاجة برطمان مربة فارغ ونظيف وقم برج الزجاجة جيدا ثم افتحها بسرعة واستنشق الغبار بقوة من انفك وبعدها من الفم وكرر ذلك هذا جعلن استغنى لاولادى عن اى دواء للكحة والرشح والمضادات الحيوية للبرد
فوائده انه يزيل البلغم من الانف ومن داخل الرئة ويطهرها من الميكروبات ويوقف كحة الربو والحساسية وممكن لو شخص كبير يستخدمه ذى النشوق بتاع زمان وسوف تجد فى الطب النبوى الحديث هذه المعلومات فى علاج ذات الجنب وممكن تحطه على زيت زيتون وتدلك به موضع الرئة من الخارج ونجح هذا مع زوجى كان مدخنا وعافاه الله منها واذال هذا البلغم من صدره الذىكان عالقا فى الرئة من التدخين)
(فى مصر له اسم القسط البحرى الهندى

الحناء
هل تعانى من قشر الشع اوزيوت ودهون فى الشعر وحكة من مرة واحده ادهن شعرك بزيت الحناءمساء واغسله فى الصباح انتهت القشره

2-هل تعانى من الام فى القدمين عليك بزيت الحناء تدليك للقدمين

-هل تعانى من فطريات فى اصابع اليدين او القدمين قم بعمل الحناء لهذه الاظاف المصابه هل تريد الانتهاء منها ولاتعود مرة اخرى لان الفطريات التى تصيب بين الاصابع والتى تصيب الاظافر سوف تعود اذا ضاعت الحناء من الاظافر بعد شهر ولضمان عدم عودتها لابد من قتل الفطريات فى الدم وادوية الفطريات الموجوده فى السوق غالية جدا وكذلك سامة للجسم هل تعرف الحل هو الحناء بالاتى

اولا انقع حوالى اربعة ملاعق من الحناء فىنصف لتر ماء واتركها اثنى عشر ساعةثم حلها بالعسل واشرب منها على الريق صباحا لمدة اربعون يوما متواصلة فهى تطهر الدم

او ممكن تعمل الحنة زى كباية الشاى الصبح تغلى مية متضع فيها نصف ملعقة حنة وتتركها عشر دقائق وتحلى بالعسل وتشرب على الريق اربعون يوما

الية الشاه العربية يعنى اللية تقطع قطع وتسيح على النار حتى تذوب وتشرب على اليرق مقسمة على ثلاثة اياموهى علاج شافى للاتى

اولا عرق النسا الذى يسبب الام تنسى الانسان نفسه وهو يحدث الام من اعلى الفخذ الى كعب القدم ويعانى منه الكثير من الناس ويدوخو فى العلاج بدون فايده هوه ده العلاج القاطع وانا جربته بنفسى على فكره لو كان حد خايف من طعمها ميخفش طعمها مش سمنه ضع عليها بعض الملح واشربها كاشاى شويه شويه لاى ان تنتهى

ثانيا يكون فيها ان شاء الله علاج لخشونة الركبه والمفاصل والخشونه بين الفقرات الى بتعمل الام الظهر الى بيعانى منها كل الناس ده لانهم تركو سنة النبى فى العلاج

زيت حبة البركه فى امراض النسا

اغلى حبوب حبة البركة نفسها فى ماء وصفيها واعملى بالماء دش مهبلى او الافضل اغلى الماء ماتركيه يبرد ثو ضعى به زيت حبة البركه واعملى بيها دش مهبلى وادهنى من الزيت خارجيا افعلى هذا عند حدوث اى التهاب او حكة اوبعد انتهاء الدورة للنضافة وان شاء الله لن تزور المراة طبيب النسا تانى

هذا غيض من فيض فابحث فى الطب النبوى لتجد دواء لكل داء

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ماوما على فى الصباح على كوب ماء محلى بماعقة عسل مذاب جيدا على الريق وفى المساء على كوب من اللبن الرائب قبل النوم

بقلم الدكتوره الصيدلانيه حنان رجب قاسم انشرها لمن تعرف فهو نشر لسنة النبى للاستشفاء ولعل الله ان يطبقها المسلمون كافه لتصح الامه فيدعو لك مريضها


اما بالنسبه للتخسيس يمكن استخدام السنا يوميا ولكن مع العسل والسمن مه يوميا

 

[بسمة أمل]

بارك الله فيكم