10 نصائح للعناية بالبشرة

[الشافعى الصغير]

10 نصائح للعناية بالبشرة

١ - عدم التعرض بكثرة لأشعة الشمس لأنها تتسبب فى إفراز مادة الميلانين فتظهر معها البقع البنية والتجاعيد وإذا كان ولابد فاستخدمى كريمات الوقاية من الشمس
٢ - الابتعاد عن التدخين .
٣ - تنظيف البشرة صباحا ومساء للتخلص من الأوساخ والسموم التى تتراكم عليها وتغلق مسامها مما يجعلها تبدو شاحبة ومرهقة.
٤ - شرب لتر ونصف من المياه يومياً .
٥ - الابتعاد عن المهدئات والتوتر، الذى يحرم البشرة من فيتامين c وبالتالى يخفض من نسبة إنتاج الكولاجين فتظهر التجاعيد.
٦ - احرصى على تناول ثمرتين من الفاكهة يوميا إلى جانب الخضروات.
٧ - احصلى على حمام معطر قبل النوم، النوم العميق يكسبك نضارة.
٨ - ممارسة الرياضة.
٩ - استخدام كريمات مرطبة للبشرة.
١٠ - استخدام كريمات محاربة الشيخوخة.
وهناك أنواع مختلفة من الماسكات الطبيعية المفيدة مثل ماسك الزبادى استخدميه لمدة ثلث ساعة مرتين أسبوعيا ويتكون من: ملعقتين زبادى + ملعقة قشطة + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون + ملعقة صغيرة نشا وماسك عصير القصب لتقشير البشرة.

 

[نصرة مسلمة]

نصائح مفيدة .جزاكم الله خيراً.  

[ام الفرسان السلفية]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم على هالمعلومات الهامة والجميلة ونرجو منكم المزيد  

[أم سُهَيْل]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله نصائح هامة ومفيدة

جعلها الله فى موازين حسناتكم

 

[نور الاسلام قادم لا محالة]

بارك الله فيكم ونفع الله بكم نصائح رائعة