منتديات الحور العين


انا لله وانا اليه راجعون نسألكم الدعاء بالرحمة والمغفرة لوالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لوفاتها رحمها الله ... نسأل الله ان يتغمدها بواسع رحمته . اللهم آمـــين
 
اعلانات

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) > الأرشيف

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-13-2009, 07:19 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




افتراضي وداعاً للصداع ولا ثم لا للمسكنات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


علاج الصداع بدون مسكنات


بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه

لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
تحتوي على مادة الكافيين
(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )

لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
نوبات الصداع بسبب الكافيين

لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين


الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك



* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك
واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين


* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتي
ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه



مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة

م
ن
 

التعديل الأخير تم بواسطة أم سُهَيْل ; 05-21-2011 الساعة 01:55 AM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-13-2009, 10:37 PM
نصرة مسلمة نصرة مسلمة غير متواجد حالياً
" مزجت مرارة العذاب بحلاوة الإيمان فطغت حلاوة الإيمان "
 




افتراضي


الصداع........ هذا الكابوس المزعج .......الذي يؤثر على مزاج الشخص حتى يجعله كالمجنون ؟؟؟
نصائح مفيدة جداخاصة أن حتى الأسبرين لم يعد له مفعول
حبذا لو أضفت للموضوع بعض الصور المتحركة للتوضيح لكان أفضل
بارك الله فيك يا علا
 
التوقيع

ياليتني سحابة تمر فوق بيتك أمطرك بالورود والرياحين
ياليتني كنت يمامة تحلق حولك ولاتتركك أبدا

هجرة







رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-14-2009, 01:08 AM
تحب ربها تحب ربها غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكم الله خيرا  

التوقيع

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-14-2009, 10:10 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




افتراضي

[gdwl]
الصداع........ هذا الكابوس المزعج .......الذي يؤثر على مزاج الشخص حتى يجعله كالمجنون ؟؟؟
نصائح مفيدة جداخاصة أن حتى الأسبرين لم يعد له مفعول
حبذا لو أضفت للموضوع بعض الصور المتحركة للتوضيح لكان أفضل
[/gdwl]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سأحاول بإذن الله


[gdwl]بارك الله فيك يا علا [/gdwl]

وفيكِ بارك الرحمن حبيبتى نصرة ونفع بكِ فدوما تنيرى

موضوعاتى بمرورك الجميل
 
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-14-2009, 10:15 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحب ربها مشاهدة المشاركة
جزاكم الله خيرا


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وخيراً جزاكِ ونفع بكِ حبيبتى تحب ربها

فقد أنرتِ موضوعى بمرورك

 
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 06-04-2011, 08:24 PM
احمد شلبى احمد شلبى غير متواجد حالياً
عضو فعال
 




افتراضي

وقانا الله واياكم شر الامراض  

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-20-2011, 09:58 AM
سالم عليوه سالم سالم عليوه سالم غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




Islam ياحى ياقيوم برحمتك أستغيث

جزاكم الله خيراً
وبارك فيكم
 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا ، للمسكنات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 03:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.