منتديات الحور العين


نسألكم الدعاء بالشفـــــاء العاجــــل لوالدة المشرف العام ( أبو سيف ) لتدهور حالتها الصحية ... نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ... اللهم آمـــين
 
اعلانات

العودة   منتديات الحور العين > .:: المجتمع المسلم ::. > ( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ )

( نِــــدَاءُ الإِسْعَــــافِ ) فازَ رجُلان .. " طبيبُ القُلوب ، وطبيبُ الأبدان " .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-31-2009, 11:40 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




Icon37 20-20-20 لمدمنين الكمبيوتر

لمدمنين الكمبيوتر
20-20-20



هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.



الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.





الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


 

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-31-2009, 02:44 PM
امال العروبة امال العروبة غير متواجد حالياً
قـــلم نــابض
 




افتراضي

جزاكِ الله خيرا يا غالية  

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-31-2009, 05:47 PM
الشافعى الصغير الشافعى الصغير غير متواجد حالياً
لا تهاجم الناجح وتمتدح الضعيف .. لا تنتقد المجتهد الذي يعمل وتربت علي كتف الكسول
 




افتراضي

جزاكم الله خيرا نفع بكم  

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-01-2009, 09:38 AM
هجرة إلى الله السلفية هجرة إلى الله السلفية غير متواجد حالياً
رحمها الله رحمة واسعة , وألحقنا بها على خير
 




افتراضي

وجزاكم الله خيرا جميعا  

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-07-2009, 08:03 PM
زكى أحمد زكى أحمد غير متواجد حالياً
عضو جديد
 




افتراضي

جزاك الله خيرا على هذه النصائح
وأرجو المزيد عن تأثير الكمبيوتر على حاسة البصر
 

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-07-2009, 08:16 PM
مستر عزت مستر عزت غير متواجد حالياً
عضو جديد
 




افتراضي

جزاك الله خيرا  

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-07-2009, 09:06 PM
الصورة الرمزية الطامعة في رضا ربها
الطامعة في رضا ربها الطامعة في رضا ربها غير متواجد حالياً
( إِنَّ مَعِيَ رَبِّي سَيَهْدِينِ )
 




افتراضي

جزاكِ الله خيراً ونفع بكِ  

التوقيع

رسالتي في الحياة :


سأطوّر نفسي باستمرار
من أجل خدمة الإسلام والمسلمين
وسأسخّر التقنية في مجال دعوة الآخرين

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-07-2009, 09:35 PM
أم سُهَيْل أم سُهَيْل غير متواجد حالياً
" منْ أراد واعظاً فالموت يكفيه "
 




افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزيتِ الفردوس الأعلى أمى الحبيبة

وبارك الله فيكِ ولكِ ووفقكِ دائما الى ما فيه الخير

فعلا نصائح هامه ومفيدة جعلها الله فى ميزان حسناتك



 

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 07-07-2009, 11:32 PM
الحنان .. الحنان .. غير متواجد حالياً
عضو فعال
 




افتراضي

جزاك الله خيرا على هذه النصائح  

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 07-08-2009, 01:44 AM
فدااء فدااء غير متواجد حالياً
عضو جديد
 




افتراضي

بوركتِ اخيتي  

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


منتديات الحور العين

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 10:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
.:: جميع الحقوق محفوظة لـ منتدى الحور العين ::.