٥ نصائح صحية مهمة لمريض السكر
 

[center][font=traditional arabic][size=6][color=#ec6400][b]٥ نصائح صحية مهمة لمريض السكر [/b][/color]
[b][color=#5d5552][/color][/b]
[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]١- يحتاج مريض السكر إلى تنظيم غذائى، حتى لا تحدث له انتكاسة صحية نتيجة تغير عاداته الغذائية.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٢- طبق السلطة، والفاكهة الطازجة، من أفضل المأكولات الصحية لمريض السكر مع مراعاة الابتعاد عن المانجو والعنب والتين والبلح.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٣- الأرز، والمكرونة من الأكلات التى يجب تناول كميات منها بحرص، فعلى مريض السكر إقناع نفسه من الداخل بأن الامتناع عن الطعام أو تقليله ليس عقاباً وإنما أمر مهم من أجل سلامته.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٤- لا يجب على مريض السكر أن يتناول النشويات مع السكريات، لأن عملية التمثيل الغذائى تحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز داخل الجسم.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٥- المشى لمدة نصف ساعة يوميا أو ممارسة أى رياضة يستطيع الفرد القيام بها، أمر مهم جدا للحفاظ على الصحة.[/size][/font]
[/center]

شكرا لك

[center][b][font=traditional arabic][size=5][b][size=5][color=blue]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/b]

[b][size=5][color=#0000ff]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/b]

[b][size=5][color=#0000ff]بارك الله فيكم ونفع بكم[/color][/size][/b]


[/size][/font][/b][b][font=traditional arabic][size=5] [/size][/font][/b][/center]

جزاك الله خير

تشــــــــــكر
 

[color=#ff0000]جــزاك الله خيـــــــــــــــر ونور الله قلبـــــــــــــــــك [/color]

[SIZE=6][COLOR=green]جزاكم الله خيرا[/COLOR][/SIZE]