نصائح لتخفيف القىء وتفادى الغثيان
 

[center][font=traditional arabic][size=6][color=#ec6400][b]نصائح لتخفيف القىء وتفادى الغثيان[/b][/color]
[b][color=#5d5552][/color][/b]
[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]القىء والغثيان أو «الدوخة» أعراض أساسية تصاحب المرأة الحامل خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك نتيجة التغيرات الفسيولوجية المصاحبة لتلك الفترة، [/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]وقد تستمر تلك الأعراض أحيانا طوال الحمل، وللتخفيف من حدتها، تنصح د. منال كامل، إخصائى النساء والتوليد، الحوامل باتباع الآتى:[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]١- عدم النزول من الفراش بعد الاستيقاظ مباشرة ولكن ابقى جالسة فيه لمدة ربع ساعة على الأقل.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٢- للحد من القىء والغثيان، الأفضل تناول فنجان من الزنجبيل الدافئ.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٣- تناول الوجبات على عدد مرات أكثر وبكميات قليلة.[/size][/font]
[font=traditional arabic][size=6]٤-ضرورة المضغ الجيد للطعام لتجنب عسر الهضم واضطراب المعدة وتجنب الأطعمة الحريفة والدسمة.[/size][/font]
[/center]

[center][b][font=traditional arabic][size=5][b][font=traditional arabic][size=5][color=blue]بسم الله الرحمن الرحيم[/color][/size][/font][/b]

[b][font=traditional arabic][size=5][color=#0000ff]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/size][/font][/b]

[b][font=traditional arabic][size=5][color=#0000ff]بارك الله فيكم ونفع بكم[/color][/size][/font][/b]


[/size][/font][/b][/center]