فيتامبن (ج) يقلل ضغط الدم لدى الشابات

[أم سُهَيْل]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



فيتامين (ج) يقلل ضغط الدم لدى الشابات



07 ربيع الأول 1430 هـ الموافق 4 مارس 2009 م


أجرى عدد من الباحثين دراسة علمية على الفتيات في مرحلة الشباب لاكتشاف مدى ارتباط ارتفاع مستوى فيتامين(ج) مع انخفاض ضغط الدم.
وقال الدكتور غلاديس بلوك من جامعة كاليفورنيا بيركلي لوكالة رويترز " أن فيتامين (ج) على وجه التحديد مهم في المحافظة على الصحة وضغط الدم".
وقد ربطت البحوث السابقة ارتفاع مستوى فيتامين (ج) في البلازما مع انخفاض في ضغط الدم بين من هم في منتصف العمر وكبار السن.
وقد أجريت الدراسة الحالية على 242 من النساء البيض والسود والاتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 21 سنة ، وضغط الدم لديهم طبيعي ,حيث كانوا من المشاركين في دراسة الصحة والنمو للجمعية الوطنية للقلب والرئة والدم. الفتيات دخلوا في الدراسة عندما كانت أعمارهم بين 8 إلى 11 سنة. وقد تم مراقبة مستوى حمض الاسكوربيك (فيتامين ج) وضغط الدم على مدى العشر سنوات.
خلال العشر سنوات وجد بلوك وزملاؤه أن ضغط الدم الانقباضي والانبساطي (القراءة العليا والسفلى) ارتبطت عكسيا مع مستويات حمض الاسكوربيك.
ووجد على وجه التحديد أن النساء الذين لديهم ارتفاع في مستوى حمض الاسكوربيك قد تراجع لديهم ضغط الدم بمقدار 4.66 مم زئبق في ضغط الدم الانقباضي و6.04 مم زئبق في ضغط الدم الانبساطي مقارنة مع النساء الذين لديهم انخفاض في مستوى حمض الاسكوربيك.
وكذلك لاحظ الباحثون أن النساء اللاتي لديهن انخفاض في مستوى حمض الاسكوربيك في البلازما يستهلكون كميات متوسطة من الفواكه والخضراوات والأطعمة المحصنة بينما وجد أن النساء اللاتي لديهن مستوى حمض الاسكوربيك مرتفع في البلازما يتناولن وجبات غنية بفيتامين (ج) من الفواكه والخضروات أو الفيتامينات أو أخذ المكملات من فيتامين ج.
هذه النتائج استنتجت العلاقة بين فيتامين (ج) وضغط الدم لدى البالغين الشباب .
كما دعا الدكتور بلوك وزملاؤه إلى إجراء مزيد من الدراسات في هذه الفئة من الناس.

إلى هنا إنتهت الدراسة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


فيتامين ج لإزالــة السموم

يعتبر فيتامين ج مضاداً قوياً جداً للأكسدة وهو يحمي
أيضاً مضادات الاكسدة الأخرى مثل فيتامين هـ هذا ويمكن من خلال
إعطاء كميات كافية من قيتامين ج حماية خلايا المخ والنخاع الشوكي
التي تتعرض للتأثيرات المدمرة للذرات الحرة.
ويكون فيتامين ج أكثر فعالية كمضاد للذرات الحرة في وجود
( بيوفلافونويدا ) المعروف بالهسبيريدين وفضلاً للأكسدة فإن فيتامين ج
يقوم بإزالة سموم كثيرة من المواد الضارة..
يوجد فيتامين ج (سي) في الفواكة مثل الجوافه والتوت والفرواله
والحمضيات والخضروات مثل الأسباراجوس والبروكلي والكرنب والأفوكادو
والفلفل الحلو والفجل والسبانخ..
كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في المناعة كما يزيد تشييد الانترفيرون وهي مادة
طبيعية مضادة للفيروسات ينتجها الجسم وتنبه نشاط بعض الخلايا الرئيسية
لجهاز المناعة..

 

[نور الاسلام قادم لا محالة]