[IMG]http://www.hotagri.com/data/media/73/34.gif[/IMG]

[size=6]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته[/size]
[size=6]جزاكم الله خيرا جميعا علي ردودكم[/size]
[size=6]والله اسأل ان تستفيدوا معنا دائما[/size]

[size=6]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته [/size]
[size=6]جزاكم الله خيرا امنا هجره ...... هذا ليس غريب على حضرتك هذه نصايح الغاليه ولايحرمنا منكى ويمد عمرك بالطاعه ويجعله فى ميزان حسانتكم ويرزقكم الفردوس الاعلى[/size]

[size=6]وعليكم السلام ورحمة الله[/size]
[size=6]وجزاكِ خيرا منه وتقبل منا ومنكِ الدعاء[/size]
[size=6]واني احب ان اعلمك اني احبك في الله[/size]
[size=6]اشكرك لكلماتك الطيبة[/size]

[size=4][color=darkgreen][align=center]
[size=4][color=darkgreen]ماشاء الله [/color][/size]
[size=4][color=darkgreen]جزاكم الله خيرا ونفع بكم [/color][/size]
[size=4][color=darkgreen]ءامين[/color][/size]
[size=4][color=darkgreen]فعلا كنت احتاج لهذه النصائح جدا [/color][/size]
[size=4][color=#006400]ولو لديك المزيد فيما يخص الموضوع اتحفينا به دائما فالأمر بات خطير [/color][/size]
[size=4][color=#006400]بعد تحويل العالم حولنا الى كومبيوتريزد سيستيم [/color][/size]
[size=4][color=#006400]لم يعد لدينا حلول سوى البقاء امام الشاشة لساعات طويلة [/color][/size]
[size=4][color=#006400]والله المستعان[/color][/size]
[size=4][color=#006400]والله أسأل ان ينفعناواياكم بنصيحتكم [/color][/size]
[/align][/color][/size]

[b][size=5][font=comic sans ms][color=#0000ff]جزاكِ الله خيراً ونفع بكِ[/color][/font][font=traditional arabic] [/font][/size][/b]

[B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=6][COLOR=blue]جزاكِ الله خيرا[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[font=traditional arabic][color=royalblue][i][b][size=6] جزاك الله خيرا على هذه النصائح الرائعة[/size][/b][/i][/color][/font]

[size=6]بارك الله فيكن[/size]
[size=6]وجزاكن الفردوس الأعلي[/size]
[size=6]اشكر لكم مروركن[/size]

[center][font=traditional arabic][size=5][b]نصائح مهمة معلمتي يبقى فقط التطبيق لأن معظمنا احيانا ينسى نفسه و هو منغمس في الكتابة أو القراءة و أضيف إلى ما قلت هذه الأمور ربما الجميع يعرفها[/b][/size][/font]
[font=comic sans ms][size=5][b]الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا،أنصح بوضع زجاجة ماء قريبا من الجهاز و هكذا نتذكر باقي التمارين.

عدم الإقتراب كثيرآ من الشاشة(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
وضعية الجلوس مهمة أيضا:(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أوباقة من الورود أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
الغمز عدة مرات في الساعة يساعد عضلات الجفون على الاسترخاء.
-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.[/b][/size][/font]
[font=comic sans ms][size=5][b]جزاك الله كل خير أمي .[/b][/size][/font][/center]